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在西餐厅经常看到的食物是牛排。 接下来是意大利面。 一般做牛排的时候烤着吃。 我给你看看牛排的其他做法。 把牛排切成小块腌制后，和蔬菜一起炒着吃。 口感独特，绝对是你没有尝试过的美味。
我选择的蔬菜是洋葱、青椒、胡萝卜和芹菜。 因为选了一个青椒，虽然有点辣，但是口感相对丰富，孩子也能接受。 牛肉含有丰富的蛋白质，像秋冬这样季节变化的时候，正好适合给孩子补充。 牛肉的氨基酸组成比猪肉更接近人体需求，提高机体抗病能力，对生长发育对孩子有很大帮助，天气寒冷，吃牛肉能暖胃，是这个季节的补益佳品。 我原以为牛排这样做不会让孩子喜欢，没想到边上有张桌子，都吃了。 这道菜好像没有失败。 如果有喜欢的姐妹的话可以试试。
菜名：“黑椒情况蔬菜牛排”——所需食材——牛排，胡萝卜、青椒、洋葱、芹菜、烤酱、糖、大蒜。 【制作步骤】: 1、牛排是我以前看李佳琦的直播间买的，还很好吃。 之后一直在回购。 大家也可以在超市里自由买牛排。 顺便还一起准备芹菜洋葱、胡萝卜、青椒。
2、大蒜去皮切片，洋葱芹菜、胡萝卜、青椒切成长条备用。
3、将牛排切成小粗后放入碗里，在里面放入一汤匙烤肉汁，充分搅拌后腌制。
4、锅中放入适量食用油，加热后放入洋葱丝和蒜片，炒至透明后发出香味。
5、然后将青椒、芹菜、胡萝卜等蔬菜全部下入翻炒，入味后取出放在一边。
6、锅中继续放油，将腌制好的牛肉条放在下面翻炒变色，将刚才炒好的蔬菜也放进去一起翻炒均匀
7、最后加入2汤匙烤肉酱、2克糖，炒熟后出锅，可装盘食用。 牛排怎么做都很好吃。 和蔬菜一起炒蛋白质，营养变得更丰富。 喜欢的伙伴请不要犹豫做。
【小工具】( 1、炒牛排所用的蔬菜大家都可以根据自己的喜好自由选择。 也可以像西兰花的芦荟莴苣一样，一起炒着吃。 2、牛排口感硬朗、有嚼劲，不擅长这种口感的人，提前用刀将牛排的肉拍下来，拍下来散开就好吃了。 3、如果准备的牛排是冷冻的，请记住牛排一定要冷藏解冻。 绝对不要加热解冻。 如果时间充裕的话，最好把牛排到一边，让其自然解冻。 牛排肉用的是新鲜的，但解冻需要腌制30分钟以上。 当然越长越好。 【文案】:目海饮食日记
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