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孩子每天早上吃一个煮鸡蛋,每天早上早餐吃一个煮鸡蛋可以吗?

   2023-04-02 互联网艺莲园3280
核心提示:农业信息小编为大家带来以下内容:早餐很重要,但每天早餐吃一个鸡蛋是一天中最基本的营养需求。 以下,通过简单的步骤,介绍将鸡蛋做成柔软光滑的卷蛋的4种图案的早餐鸡蛋的制作方法。 孩子一眼就很喜欢,连续吃了三个。 如果父母们和我一样厌倦了煮鸡蛋和荷包蛋,就这样试试吧~第一个:厚烤西红柿西红柿和鸡蛋,不仅可以炒,还可以这样吃。 制成的鸡蛋与西红柿完全融合,在搭配营养的同时,丰富了口感。 很容易做,10分钟就可以了,是非常推荐的早餐鸡蛋的吃法。具体做法第一步:准备食材。 四个鸡蛋,半个西红柿,一汤匙牛奶,少许盐

农业信息小编为大家带来以下内容:

早餐很重要,但每天早餐吃一个鸡蛋是一天中最基本的营养需求。 以下,通过简单的步骤,介绍将鸡蛋做成柔软光滑的卷蛋的4种图案的早餐鸡蛋的制作方法。 孩子一眼就很喜欢,连续吃了三个。 如果父母们和我一样厌倦了煮鸡蛋和荷包蛋,就这样试试吧~

第一个:厚烤西红柿

西红柿和鸡蛋,不仅可以炒,还可以这样吃。 制成的鸡蛋与西红柿完全融合,在搭配营养的同时,丰富了口感。 很容易做,10分钟就可以了,是非常推荐的早餐鸡蛋的吃法。

具体做法

第一步:准备食材。 四个鸡蛋,半个西红柿,一汤匙牛奶,少许盐。 如果蛋的头很大,3个也可以。 )

第二步:把西红柿切碎。

第三步:把鸡蛋打散。 如图所示。

第四步:在蛋液中加入西红柿丁、牛奶、盐搅拌均匀。

步骤5 )在平底锅里涂上食用油,用火把锅加热。 然后,把三分之一的蛋液放入锅里,转动锅,把蛋液平铺在锅里。

第六步)当蛋液底部凝固,表面还有点潮湿时,用铲子从边上开始,裹上蛋糕。 如图所示。 (第一次卷的时候,如果形状不完整没关系的话,下次卷越好。 )

第七步)把卷好的蛋包饭推到边上,加入三分之一的蛋液,弄平。 如图所示。

步骤8 )如步骤6所示,等到蛋液底部凝固,从已经卷好的一侧开始,再次卷好蛋饼,靠边。

第九步:把剩下的蛋液放入锅里放平。 如图所示。

第十步:最后裹上蛋包饭,口朝下,如图所示加热一会儿。 如果担心里面不太清楚的话,可以在每个面上再加热一点。 )

第十一步:做好后取出切好的薄片马上吃。

说几句话:

1、鸡蛋液中加入少许牛奶,口感会变新鲜。 但是,不要放得太多。 一两勺就可以了。 太多的话就很难成形。

2、荷包蛋的时候,请一定要调小火。 如果锅感觉热的话,可以停火,等温度下降后再开火。

第二道:心形蛋卷

切的时候,稍微注意一下,就可以把蛋包饭变成心形。 喜欢的人一定要试试哦~

具体做法

第一步:准备食材。 4个鸡蛋,10毫升牛奶,1克盐。

第二步:将鸡蛋打散,加入牛奶和盐搅拌均匀。

步骤3 )在平底锅里涂上食用油,用火把锅加热。 然后,把三分之一的蛋液放入锅里,转动锅,把蛋液平铺在锅里。

第四步)当蛋液底部凝固,表面还有点潮湿时,用铲子从边上开始裹蛋饼。 如图所示。 (第一次卷的时候,形状不太完整没关系。 以后越卷越好。 )

第五步)把卷好的蛋包饭推到边上,加入三分之一的蛋液,弄平。 如图所示。

第六步)等到蛋液底部凝固,从卷好的一侧开始,再次将蛋饼卷好,靠边,将剩下的蛋液倒入锅里放平。

第七步:最后裹上蛋包饭,口朝下,如图所示加热一会儿。 如果担心里面不太清楚的话,可以在每个面上再加热一点。 )

步骤8 )将鸡蛋卷起来取出,如图所示切成1.5cm厚。

第九步:如图所示,斜切成鸡蛋卷。

第十步:把一只卷蛋翻过来,两边加在一起,就是爱情卷蛋。 移动到桌子上吧~

说几句话:

1、鸡蛋液中加入少许牛奶,口感会变新鲜。 但是,不要放得太多。 一两勺就可以了。 放得太多的话很难成型。

2、建议用不粘的平底锅做。 整体使用弱火。

3、鸡蛋液中加入蔬菜,口感会变得丰富。 但是,那样做的爱情蛋卷会变成“外遇”哦~

第三个:厚烤胡萝卜

把胡萝卜切碎后和鸡蛋一起煎蛋卷,胡萝卜本身的味道也小了很多,整个口感柔软丰富,有层次,越吃越喜欢。 如果孩子不喜欢胡萝卜,妈妈们可以试试这个方法。

具体做法

第一步:准备食材。 四个鸡蛋,半个胡萝卜,一汤匙牛奶,少许盐。 如果蛋的头很大,3个也可以。 )

第二步:把胡萝卜切成碎末。

第三步:把鸡蛋打散。 如图所示。

第四步:在蛋液中加入胡萝卜末、牛奶和盐。

第五步:如图所示,搅拌均匀。

步骤6 )在平底锅里涂上食用油,用火把锅加热。 然后舀一勺蛋液放入锅里,转动锅,将蛋液平铺在锅里。 如图所示。

第七步)当蛋液底部凝固,表面还有点潮湿时,用铲子从边上开始,裹上蛋糕。 如图所示。 (第一次卷的时候,如果形状不完整没关系的话,下次卷越好。 )

第八步)把卷好的蛋包饭推到边上,倒入一勺蛋液,弄平。 如图所示。

步骤9 )如步骤7所示,等到蛋液底部凝固,从已经卷好的一侧开始,再次卷好蛋饼,靠边。 这样再重复一两次。

第十步:最后裹上蛋包饭,口朝下,如图所示加热一会儿。 如果担心里面不太清楚的话,可以在每个面上再加热一点。 )

第十一步:做好后取出切好的薄片马上吃。

说几句话:

1、鸡蛋液中加入少许牛奶,口感会变新鲜。 但是,不要放得太多。 一两勺就可以了。 太多的话就很难成形。

2、荷包蛋的时候,请一定要调小火。 如果锅感觉热的话,可以停火,等温度下降后再开火。

第四个:丰富多彩的煎蛋饼

鸡蛋液里放入红色诱人的彩椒碎和脆绿色的黄瓜丁,烤着卷着吃。 不仅颜色漂亮,而且口感柔软,味道丰富。

具体做法

第一步:准备食材。 5个鸡蛋,红辣椒30克,黄瓜30克。

第二步:将红辣椒、黄瓜分别切碎备用。

第三步:把鸡蛋放在大碗里,用打蛋器往一个方向打散。

第四步(将红辣椒、黄瓜、盐、水10毫升分别放入蛋液中,充分搅拌。

第五步(将一半蛋液倒入预加热的电子盘中,用木屑轻轻滑动,均匀铺在电子盘上。

第六步)煎至蛋液半熟,待表面稍凝固后,用木棒轻轻从里向外翻卷。 如图所示

第七步(把卷好的蛋包饭轻轻推到馅饼边,在空出来的地方倒入剩下的蛋液。 如图所示

第八步)继续由内向外打蛋,直到剩余蛋液半熟。 然后,接口部分朝下,继续加热30秒钟,就可以取出切好的东西吃了。

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标签: 早餐 早上 鸡蛋
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