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文/羊城晚报全媒体记者林清通讯员于冠琳清明前后，天气潮湿。 广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红介绍，湿气具有湿性浑浊、湿性黏滞、湿则阴、湿性下降四大特点。 对人体有什么影响？ 除了大家知道的春困之外，脾虚湿困这一各种症状也很常见。 这个时候可以用中药熏香来拯救！
有这些症状吗？ 脾虚湿眠根据中医理论，外部环境湿气易封脾胃，水湿壅塞可能影响脾胃的运化能力； 脾胃也是水液代谢的中枢，运输能力减弱会产生内湿，无法排出水湿和浑浊。 外湿、内湿夹击，人体有脾虚湿困的多种表现。 出现以下症状时，可能会出现脾虚湿困。 1 .头重，四肢酸楚重； 2 .大便粘在马桶上，小便浑浊或不易湿润； 3 .白带过多或泛黄4 .皮肤湿疹、痤疮反复发作，容易引起莫名皮肤发痒； 5 .胸后淤塞，胃充盈，食欲减退； 6 .眼袋水肿，尤其是下肢水肿7 .口中黏腻，舌苔滑，白而厚。
宣肺气、化湿、降浊，除了香气脾虚湿困外，春天也是流感、疫痈高发季节。 感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病发生的概率非常高。 因此，清肺气、祛秽祛邪、增强肺卫功能，在此时也非常重要。 寒化湿、祛斑祛疫、熏香是古人防疫最简单有效的方法。 现代医学研究表明，许多芳香药材具有广谱的杀菌、抗病毒功能。 同时，芳香药材多具有醒脾中化湿、降低浑浊度的功效，此时焚香，不仅能防止流行疾病，也是驱寒化湿、改善脾虚湿热的好方法。 闫玉红提醒，春季肝气高涨，体内肝气清明时最旺。 肝是情志，春天一定要注意情志调养。 否则肝气容易郁结。 熏香同时可以让我们通过淡淡的特殊药香，获得情绪上的缓解。
三味中药熏香推荐苍术——健脾燥湿，祛风散寒苍术辛香苦温燥，具有燥湿健脾祛风散寒之功效。 清明前后祛除污秽痼疾，自感潮湿、风寒，苍术最为适宜。 沉香——祛寒化湿，宁心安神沉香臭清柔甘醇，是常用的熏香材料。 有辛、苦、温，有散寒湿、入气温、潜虚火、安神清醒之功效。 有助于使浮阳沉降肾中，温养肾阳虚，也可潜虚火。 很多人都被失眠的梦所困扰。 也可以用沉香熏香，让心平静下来帮助睡眠。 艾叶——散寒除湿、抑菌杀菌艾叶味辛、苦、性温、脾经、肝经、肾经、芳香温散、温经止血、散寒止痛、安胎、除湿杀虫，适用于虚寒性出血及腹痛。 寒湿者，宜每周1-2次艾灸大椎穴、中胶穴、足三里、涌泉穴，每个穴位持续5-10分钟，使皮肤稍红。 艾灸时散发的气味也能起到熏香的作用。 以上3味药材祛湿效果相似，可根据功效和气味偏好自行选择。 此外，石菖蒲、培兰、白芷等药物也可用于熏香。
Tips )中药熏香操作方法(中药买来后不干燥用铁锅炒，祛湿； *药材点燃，点燃后吹灭火，确认冒烟； *关闭门窗，闷房间，人必须离开房间； 香味的浓度会根据自己的喜好调整，不推荐太浓； *香气达到浓度后，保留30分钟，再打开门窗通风，避免pm2.5过浓； 人不要在密闭的药烟环境中久留； *使用频率：工作日3-5天1次即可。 *如果是中药制成的药香或香柱，可以直接点燃。 没有必要遵循上述方法，请注意室内通风。 详情请参阅
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