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这几天，全国大部分城市都持续炎热天气。 就算是下楼拿到快递，回家一会儿可能早就汗流浃背了。
也有人说出汗很好呢。 出汗的过程是身体排毒的过程。 是真的吗？ 我们说，一切事物都要讲究程度。 可以有运动，但不要过度。 可以有减肥，但不要急剧减肥； 饭一般吃，但不要暴饮暴食。 出汗也是如此。 尽管如此，可能也有人不认同，但会不会出汗呢？
要知道，我们排出的汗水，是体内的津液通过阳光蒸腾汽化后，从汗孔排出的液体。 所以，首先汗属于津液范畴，人体津液原本与体内精血同源，前人有“汗血同源”。 所以，过度出汗，先伤的主要是津液精血。 此外，中医认为汗水是心灵的液体。 过度出汗也容易导致心血不足。 请看。 现在，每年盛行的马拉松比赛吸引了越来越多的参与者。 其中也有来自社会各阶层的马拉松爱好者。 这些爱好者大多是业余选手。 每年都看到和听到有人跑的话会突然倒下不倒的新闻，其实，这主要是因为大汗淋漓，体内精血大量亏损，心失去血液喂养。
所以，出汗是最容易伤“心”的。 今天就给大家介绍一下能大大补充五脏六腑气血的方子——十全大补汤。 从《太平惠民和剂局方》出来的。 十全大补汤：熟地黄、当归、白芍、川芎、党参、白术、黄芪、茯苓、肉桂、炙甘草。
滋阴养血：熟地黄、当归、白芍、川芎熟地黄、当归、白芍、川芎四味药材是养血的基本方——四物汤，功专养血流传至今，主要是因这四味药材的不同职分而异先谈谈熟地黄吧。 熟地黄，也就是我们常说的熟地，是在面团炮制后得到的。 性入凉转温，主入肾经，是贡善滋阴补血、益精填髓、大补肝肾阴血的要药。 为什么要先养肝肾阴血？ 中医啊，我们认为肾是先天之本，也有主封藏、精到之处！ 肝肾阴血可以说是生命之源的活水。 所以你可以去看看，但对上焦、中焦的治疗几乎都是治标。 相比之下，充分降肝肾阴血，为生命扎根才是治本之道，许多慢性病屡犯不宜，但实际上只是治标，而忽视了治本。 中医名言有“久病及肾”。 大部分疾病到最后都一筹莫展，耗尽肾精，伤害生命根基，伤害机体修复能力、免疫能力、纠错能力、自我稳定能力，致使许多疾病反复发作、反复折腾，难以治愈。 熟地是一味补肾精、益基的良药，血虚、肝肾阴虚者均可选用，每次使用均有功效。
《珍珠囊》 (大补血虚不足，与血脉、益气力相通。 ' ( 《纲目》 )埋骨髓、生肌、精血，补五脏、内伤之不足，通血脉，利耳日、黑胡子发，男子五劳七伤，女子伤中细胞漏，经失调，胎生百病。 )。 《本草从新》 (滋肾水，密封填骨髓，利血脉，补益真阴。 是所有肝肾阴亏、虚损百病、壮水之主药。'
熟地
当归，即使没吃过，也一定听说过。 当归以补血的功效闻名于中药界，其味甘而重，功在补血，而血虚者，可归来改善。 所以，前人原有“十方九归”之说，是补血的方子，十之八九用当归。 不仅如此，当归辛香散逸，长于行血，有补而通，行中有补，补中有散逸，诚为血中圣药。
《日华子本草》:'治一切风，治一切血，补一切劳，破恶血，养新血主症之癖。' 《珍珠囊》 :“头破血了。 流血，止尾止血。 " "
当归
熟地、当归偏重补血，而白芍比较擅长收敛涩涩涩。 如果，熟地，当归就像外面赚钱的人，白芍就像勤俭持家的主妇。
白芍酸而甜，主要入肝经血分。 中医认为，酸涩为主收敛，白芍善固体内阴血，补中有守，不东流熟地或当归补之阴血。
白芍
川芎嗪呢？
川芎嗪像优秀的管家一样，整理了所有补充的阴血。 川芎，又名血中气药，活血化瘀，长于行气消滞，其性辛散温通，去而不守，上而翻顶，下而行血海，绕过四肢，在此使用，以增强散血行气之功
《日华子本草》 (破坏病根寄宿血，滋养新血。 ()。 《医学启源》 :“补血治血虚头痛。 " "
川芎
健脾益气(党参、白术、黄芪此处党参、白术，再加上后述茯苓、炙甘草也同为基方——四君子汤，专为补气。
党参，功效与人参相近，但作用较人参缓和，味甘性平，不燥不腻，主要入脾、肺经，既能补中气，又能补肺气，是补中益气的常用药材。 中医认为，气能生血，气旺则生于津，与当归、熟地等补血药合用，起到气血协同作用。
《本草从新》 (补中益气、脾胃、烦渴除外。 ' 《纲目拾遗》:'治肺虚益肺。 ' '
党参
白术健脾，老生常谈的话题。 中医认为，胃主可以接受，脾主可以健康运送。 胃的主要生理功能是腐坏消化我们吃过的水谷，脾是把胃消化的水谷微转运到五脏六腑以供营养支持。 中焦不通，脾胃健运不可失司，五脏六腑营养不可失。 脾是后天的，后天的东西会失去，损害先天的东西，请去看看。 脾胃功能不佳的人通常看起来很弱，所以不能谈论正气的存在。 另外，脾是痰液之源。 水谷精微运输不能出去，只能淤积在里面，久郁生热，烧伤津液，酿造生湿浊，精炼成痰。 因为湿润性很执拗，脾虚的人也通常看起来没有精神。 此外，脾胃也是气血生化之源。 脾胃失司，气血生化障碍，气血不足，何以生正气？ 可见健脾先生有几个必要！ 白术味甘性温，专入脾、胃经，其性温可燥脾胃湿，化痰脾胃； 因其味甘优于脾胃之气，脾虚之问必用白术。
( 《日华子本草》 )、百病五劳七伤、冷气腹胀、补腰膝、消痰、治水气、利小便、抑制反胃呕吐，消除筋骨软弱、痈癖气团、妇冷症候、温病、山岚瘴气、烦长肌。 )。
白术
黄芪味甘温，主入脾、肺经，善补脾肺之气，有“补气之长”之美称，但气虚诸证均可黄芪补而归，又能好阳之气，在补气中，兼具扬外达之性
《名医别录》 :“补丈夫虚损，五劳罚瘦。 ”《本草纲目》 :“黄芪甘温纯阳，其用有五：补诸虚不足，一也； 精神，二也； 补脾胃； 三也； 去肌肉酸痛，四也； 泄脓止痛，活血生血，内托阴疽，疮家圣药，五也。 ”。
黄芪
利湿泄浊)茯苓，大家已经不熟悉了。 由于健脾祛湿的功效，在中医界出了名。 茯苓主要生长在松树的根下，李商隐早在诗中就提到：
草堂回来背上烟罗，黄丝带垂下腰来无可奈何。 汝华阳求药，碧松根下茯苓多。
看看松柏。 一年四季郁郁葱葱。 寒风凛冽的冬天，即使万物几近凋零的时候，它依然是碧绿的。 茯苓生长于邻松树根，近朱者红，自然吸收松柏灵气，又名“四时神药”。 过去，采摘茯苓是一项技术工作。 如果不知道茯苓的习性，就要走很多弯路，翻山越岭也很难找到茯苓的身影。 有经验的老药匠怎么找茯苓？ 首先找到松柏，然后观察土壤干湿程度。 道理很简单。 请观察一下。 茯苓生长的地方，周围的土壤看起来几乎都很干燥，主要是因为茯苓能吸附土壤中的水分。 因此，服用茯苓后，茯苓会暂时吸附我们体内的湿气，通过其利尿作用，使潮湿的浑浊从小就出来。 此外，茯苓在性平的基础上，本来就没有寒热之偏，故其利水之余不伤正气。
《伤寒明理论》:'水渗透使脾脏变缓。'
茯苓
温经通脉：提起肉桂、甘草，很多人会误以为是我们厨房常用的桂皮。 首先我想说的是，肉桂不是桂皮。 肉桂为樟科植物肉桂的干燥树皮，桂皮为樟科植物天竺桂、阴香、细叶香桂或川桂等干燥树皮。 但是，两者虽然不是一回事，但效果相似。 肉桂味甘、辛、性热，可散上心经血分、血分制阴寒温通经脉，治寒凝滞诸痛； 入脾经，暖脾胃，散寒邪，脾胃寒邪俱消，阳气充足，脾胃动力自然充足，腹泻症状亦可缓解； 入肾经，有功善温补命门之火、补火助阳之功，是治疗命门之火衰的要药。 另外，肉桂的功效是兼有引火而恢复原状，也就是点燃烧焦的火向下加热水，常用于心肾不交等证。
《别录》:'主温中，利肝肺气，心腹寒热，凉病。' ( 《医学启源》 )补焦不足，治寒战肩凉表虚自汗。 )。
肉桂
最后一个劲地烤甘草。 甘草经炙烤而成，性得平转温，在调诸药基础上，还可提高温中补益之功效。
炙甘草
最后简单概括，十全大补汤由养血四物汤和补气四君子汤合而成，外加热炙通脉肉桂和甘草，补益五脏气血，是气血两虚之常用者。 但由于中药偏于补益，内有发热或感冒的患者须除邪后方可使用本方。
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