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中药材有调理身体的作用，人要保重身体，养生有延年益寿之功效。
不同的药材有不同的功效，选择药材要注意药性，选择正确的药材，才能达到养身的目的。 这五大养生中药，有助于很好地培养你的身体！
一、田七
医理：田七为参类之一，有滋补作用。 此外，田七原为跌打良药，具有通筋活动、活血祛瘀的药理作用。
养生秘籍：当今社会正步入老龄化，同时冠心病患病率也趋于年轻化，我们常用田七煨汤调理冠心病。
注意：购买田七，以粒大、坚实、滑溜、无枝爪者为优。 处理田七，最好用鸡油文火炒至泛黄，冷却后锤碎。 通过这样做，为了提高田七的滋补效果，可以改变作为跌倒用药的特性。
二.杜仲
医理：有补腰、壮肾、固肾的作用。
养生秘籍：这里推荐杜仲黑豆排骨汤。 该汤在补肾、强筋骨的同时，有一定的镇静和止痛效果。 肾气不足引起的腰膝酸软、头晕、耳鸣健忘均适宜食用。 杜仲9g、黑豆150g、排骨(硬筋) 250g、红枣5粒，下锅撒上淡盐水即可。
注意：杜仲要先除尘，放入锅中，洒上少许淡盐水，炒干。 中医有“咸入肾”之说，咸味的药物和食物最容易作用于肾，咸味适中可以滋养肾，咸得过多会伤肾。
三.陈皮
医理：调中有滞，顺气消痰，宣通五脏。
养生秘籍：陈皮是中药，也是汤料。 富油汤和豆类汤可以放一些陈皮，可以气化和停滞。
注意：陈皮需要泡一下，去除松弛。 请一定要把白色的刮掉。 那样的话甜味会变好。 否则，煮出来的汤会有点涩。
四.茯苓
医理：茯苓性平味甘，具有除湿、解毒、通利关节的功效，通常可用茯苓清热解毒祛湿。
养生秘籍：介绍一碗茯苓栗子粥。 茯苓15克、板栗25克、大枣10个、粳米100克； 加水先煮栗子、红枣、粳米； 茯苓研末，慢慢加入至大米半熟，搅拌，煮至板栗成熟即可。
注意：肝肾阴虚者慎服，服用时忌茶。
五.淮山药
医理：淮山药作为保健食品在我国至少有两千多年，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。
养生秘籍：鲜淮山药是日常食物，可汤炒后当蔬菜食用。 其中用于煨汤的最多，有党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等。
注意：购买淮山药时，最好选择原汁原味的淮山药。
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