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黄精其实不是普通的植物。 把药放在根里，放进嘴里后很甜。 特别是在夏天吃黄精真是个好选择。 夏天是小传染病的季节，是喜欢冷饮的人的季节，是熬夜累的季节。 这个时候喝黄精水，可以迅速提高人体免疫力，走得很远，比如这些小感冒、小发热、腰疼。
其实黄精的主要功能是益肾，肾气足神清，不仅是壮腰补肾的补食，也是提高免疫的奇葩药材。
经常喝黄精水的好处
1、提供免疫力
经常喝肉和头部的黄精，可以提高人体的免疫力。 夏天是小病、小传染病高发的季节。 一天加两杯黄精水和几粒枸杞，让这些小毛病远远的，在办公室累了也不要喝什么咖啡，喝一杯黄精茶，打起精神来。
2、固气补肾
不喝黄精茶，作用于肾部是相当强大的。 现在的成人无论男女，都有肾虚的通病。 每天喝黄精水能起到固精润肾，强身健体，对肾气不足导致的乏力、阳痿有非常独特的功效。
3、控制血糖升高
黄精对糖尿病人来说是很好的食材。 黄精的甜度是果糖，这种果糖不仅不影响糖尿病人，而且能起到很强的抑制血糖上升的功效，所以糖尿病人可以长年食用，真是延年益肾啊。
4、延缓衰老
经常喝黄精水可以延缓衰老，保持青春活力，质肉头黄精中含有丰富的黄精聚酮。 该酮非同一般，能阻止皮肤衰老细胞裂变，缓解皱纹纹理深度，达到抗衰老的目的。
女人常喝黄精不仅有气血、有气质，而且有延缓衰老、软化皮肤的强大功效。
黄精在夏天是非常好的食材。 吃的时候，必须注意一个细节。 那就是选择肥大、油多、肉厚、入口甜腻的黄精。 肉质好的黄精叫质肉头黄精，而且年纪越长越好。 请不要选择硬的东西。 像干柴一样切的话，不仅不能吃，还可能会堆积在人体上。
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