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很多人喜欢在自家阳台、小角落养花养草，不仅美化生活环境，还能放松心情，有益身心健康。 你知道吗？ 有些花草还是一味的“治病良药”啊。 你家阳台上有以下“保健药”吗？
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薄荷——疏肝、安神薄荷是药食两用的好东西，性凉，能解渴，养风清热。 常用于治疗感冒，治疗感冒的经典中药如桑菊饮和银翘散一般添加薄荷。 将薄荷叶粉碎后涂在蚊虫叮咬处，也有止痒和消炎的作用。 现代医学发现薄荷中含有薄荷醇和薄荷醇。 《生物医学与药物治疗》杂志在2017年指出，薄荷对2型糖尿病患者有改善血糖的作用。
在日常生活中，我们可以将薄荷与不同的药材组合，发挥不同的保健作用。 例如：
苏薄荷茶这种茶，特别适合于睡眠不足、不考虑饮食、不考虑饮食、情绪低落、不考虑饮食等肝郁气滞的人群。
睡眠辅助枕头平时容易醒来、心悸失眠、烦躁健忘的人，可以尝试自制以下几种睡眠辅助枕头，有很好的改善睡眠的效果。
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紫苏——肺气紫苏性味辛温，具有广中理气、散寒解表的作用。 新鲜的紫苏叶可以直接吃，很多人做饭的时候可以上几道菜。 特别是鱼、虾、螃蟹这样的菜，在增加味道的同时，还能解毒，减少上火。 干燥的紫苏叶可以泡水，也可以作为中药材使用，化瘀和理气效果非常好。 紫苏全身是宝，除苏叶外，根茎还有通阳作用，胃不好，肾阳虚者可用苏梗泡茶饮用。 其种亦可化痰泄气，肺气虚寒者可用之驱寒。
再介绍两个紫苏的方剂，可以缓解身体的不适。
喝紫苏多伴有哮喘、支气管疾病者咳嗽、气促、气促、畏寒、寒战等症状，经常喝紫苏可以缓解这种不适感。
紫苏皮茶冠心病初期胸满腹满、腋满，情志不畅伴月经不调，或面部色斑多者可常饮紫苏陈皮茶。
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佛手——疏肝和胃、祛痰止咳佛手古称“仙果”，有“福寿吉祥”的美好寓意。 它的花和果有特殊的香味，可以放在房间或车内消除异味，提神。 此外，其根可治四肢酸软； 花和水果可以用来泡茶，有消气的作用； 中医入药，可治胃病、高血压、支气管炎、哮喘等病。
日常生活中压力大、烦躁抑郁、不思饮食的人常喝佛手郁金粥，能帮助症状改善。
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石斛——能增强免疫力，说起铁皮石斛，大家都很熟悉，是常见的保健药材，被誉为“中华九大仙草之首”，能增强免疫力，生津养胃、润肺益肾，历历在目但可见，铁皮石斛开的花也是养生珍品。 石斛花不仅继承了石斛自身的功能，如滋阴、明目、清补等，还有解郁的功效，有助于缓解精神紧张，稳定烦躁，保持头脑清醒。 含有的石斛多糖可以提高人体免疫力。
日常生活中我们可以直接用花水煮开喝，晒干后可以泡制喝，养颜清心，清热止渴，缓解眼睛疲劳； 还可以煮汤、炒蛋、做点心、做滋阴保健。 熬夜、阴虚火旺(口渴、眼干、易怒)的人、肠胃不好的人，可以将石斛粉和麦冬组合起来代茶饮用，有助于缓解症状~
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