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“自憔悴以来，经济不景气导致了自我毁灭。 风威入侵病骨，雨吞噬悲伤。 ”。 这是李后主晚年年老多病的哀叹。 确实，年轻的时候能跑能跳，但一上了年纪就会出现腰痛和腿脚不方便。 到了梅雨季节，腰腿问题变得更严重。
也有人明明很年轻，干了几天体力活就开始抱怨腰站不起来了。
究其原因，主要是肾气衰竭所致。 中医说，肾是先天的，随着年龄的增长，或日常活动的增加，肾气衰竭，先天消耗，肾在体内结骨，肾气不足，就会造成筋骨发软，腰膝酸痛。
今天，我们就来介绍一下既能补肾强腰、强筋健骨的方木——核桃丸。 是《御药院方》。 核桃丸：胡桃仁、破事纸、杜仲、莮薮
胡桃仁其实是我们平时经常吃的水蜜桃，甘温质润，主要入肾经，贡善温补肾阳，强身腰膝。 除此之外，胡桃仁还可以进入肺经。 中医认为，啊，肺金属金、肾主水、肺金能生肾水。 原来有“金水相生”之说，这里胡桃仁可以补肺
胡桃仁
破故纸，为古籍中之名，今多称补骨脂，补骨脂味辛、苦、性温，主要入肾经，贡善补火助阳，补命门火虚衰，肾阳虚得温，则筋骨自然强健。 另外，由于补骨脂兼具收敛性，所以在温补时没有溢出的危险。
《药性论》 :“主男腰痛、膝冷、囊湿、诸冷顽固瘫痪。 ”《开宝本草》 :“治五劳七伤，风虚冷，骨髓伤败。 ”
破纸(补骨脂) )。
杜仲一味甘温的药材，是入肝、肾经补肝肾延年强筋骨、治肝肾不足引起腰膝痛、筋骨痿的良药。 原有“腰痛不离杜仲”之说。 杜仲这种药材也很有意思，无论是叶子还是树皮，都有劈了撕了就拉丝的特点，仿佛意味着骨头断了也是连着筋的。
《本经》 (主腰脊痛，补中益精气，固筋骨，壮志气，除阴下瘙痒湿，余小便。 )。 《别录》 (主腿里痛，不想硬着地面。 ' ( 《药性论》 )治肾冷臀腰痛，腰患者虚而身僵直，也有风。 腰太弱会用。' 《日华子本草》 :“治肾劳，治腰脊挛缩。 炙药而用。 ' 《玉楸药解》 (益肝肾，养筋骨，湿关节除淫。 治腰膝酸痛，腿脚不灵便。 “”《本草再新》 :“增强肌肉力量，增强阳道。'
杜仲
菟丝子味苦性平，中医讲，苦善通泄，故名菟丝子善能祛风湿，将钻入骨中的感冒、湿邪都驱除出体内。 此外，莮薮性平寒热不偏，寒痹、热痹均可选择。
《本经》 (主腰背痛，强壮骨节，风寒湿周痹，恶疮不痈，热气。 ' ( 《药性论》 )凉治顽痹，腰腿麻木，手足麻木，男性手臂腰痛久寒，肾间有膀胱水。 )。 ( 《日华子本草》 ) )麻木软风，治头痫病，补水存水，固筋骨，明眼，中风失音。 )。 《滇南本草》 :“治风寒，温经络，腰膝酸痛，全身麻木。'
菂薮
纵观全局，温肾壮滋补阳，质软多柔，温而不燥，补而不厌，补泻兼施，扶正气，祛邪浊，是养生保健之佳品。
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