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减肥期间，这五个“素食者”请勿触摸。 卡路里太高，猪油吃得太多。 不管吃得过多还是过少，反而会增加。 谢谢你读了我分享的文章。 这次想告诉大家的是，“减肥中，这5种‘素食者’请不要碰。 无论热量太高，吃太多猪油，吃太多还是不减少，反而会增加。 《》
“减肥”，有人一直在行动，但有人一直是“口号”。 无论男女，每个人都想拥有苗条的身材。 不仅漂亮，还有利于健康。 胖了的话，由于各种不便，很多人都在喊“减肥”。 减肥的方法有很多，但首先要“闭上嘴”，不要吃腥油腻的东西。 不少人认为减肥要“多吃素食”，每天吃素食就不长肉，真的是这样吗？ 这是误会！ 有些素食主义比“吃肉”卡路里高，在减肥过程中减轻体重反而不会增加。
这里介绍几种常见的素食料理。 很多人喜欢吃。 要减肥，最好不要碰。 否则，逢人就说：“又胖了！ ”。 【减肥不能吃的五种素食】1、土豆吃土豆会发胖吗？ 你不是说土豆是减肥食品吗？ 一定有很多人有疑问。 也许是说土豆减肥，说的是水煮或者蒸的做法，但喜欢的人应该没有几个吧。 平时我们吃土豆，最常见的做法是炒土豆泥、烤土豆、炖土豆、炸土豆、烤土豆泥。 其实卡路里很高。
一盘土豆的热量为492卡路里，爬楼梯需要62.9分钟。 想吃的话就用力爬吧。 2、茄子明明热量很低，为什么不在减肥的时候吃呢？ 果然和做法有关。 只要是做过茄子的人都知道，茄子会吸油。 例如，红烧茄子、鱼香茄子等。 干巴巴的茄子只有吸入大量油脂才能好吃，但越吃越胖。 一盘红烧茄子的卡路里有220卡路里。 你需要跳健美操，65.7分钟就消耗完。 还想吃吗？ 3、四季豆，如四季豆、豇豆等，热量也较低，但由于做法问题，不建议在减肥期间食用。 豆角不易熟，烹饪时请长时间煮或油炸。 例如，把豆角晒干的话，豆角会吸很多油，热度会变高。 请用淡盐水煮豆角，然后提前30分钟炒。 紫绀一盘卡路里为633卡路里，需要跳绳一个小时才能消耗完。
4、拆线菜的苹果、山药、红薯等素食热量低。 经常吃的话有减肥的效果，但是如果做成抽丝料理的话会变得肥胖。 不仅炸了，还卷了糖浆，卡路里很高。 山药350克，卡路里829卡路里，和直接吃猪油(每100克827卡路里)一样。
5、腐竹腐竹是豆制品，素菜，却是名副其实的“肉菜”。 因为它是“豆油”凝结而成，所以也被称为豆油皮。 腐竹本来热量就很高，每100克有485张卡。 很多人也喜欢煮腐竹。 油炸后再烤的话，卡路里会变高，比直接吃猪油还贵。
【厨师长的话】很多人都把“减肥”作为自己的目标。 “闭上嘴”不是减少食量，而是减少食量。 吃错了的话，再少也容易发胖。 如果你想减肥，就不要接触以上五种素食主义。 比起吃猪肉、猪油，卡路里更高，所以吃牛肉比较好。 烹饪方法上，少油、少盐、少糖，以清淡为主，有助于减肥。
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