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今天下雨，是2019年的第二节气。
“下雨知时节，发生在春乃”。 雨来了，意味着冬去春来，冬雪变成春雨，干燥的天气逐渐被湿气取代。
此时，寒湿之邪最容易困住脾脏； 同时春季肝火旺，容易克服脾气。 因此，雨水最重要的是养脾祛湿。
随着春风变暖，许多病原微生物也迅速繁殖，容易随风传播。 因此，预防呼吸道和胃肠感染也很重要。
雨水
你知道多少雨水的习惯
习俗1 :迎来寿命
在我国的一些地区，这一天下雨，女婿、女儿要去给岳父岳母过节。 礼物通常是一丈两尺长的红棉带，这叫“继寿”，意思是希望公公婆婆的“寿缘”长久、长寿。
节日的另一个典型礼物是“罐肉”。 用砂锅炖猪脚、雪山大豆、海带，用红纸、红绳子封住罐口，小心翼翼地送给岳母。
这是对辛辛苦苦养育女儿的岳母的感谢和敬意。 新婚女婿逢年过节，公公婆婆要把雨伞还回去，让女婿出门跑来跑去，抵挡风雨。 也有祈祷女婿人生旅途顺利平安的意思。
习俗2 :占据稻色
占稻色是指炒糯米花，以占卜当年稻谷收获的丰歉。 “显色”的好坏取决于爆炸的糯米花量，爆炸的白花糯米越多，收获越好。 爆出来的米花越少，意味着收获越差，米价越高。
习俗3 :回老家
在川西一带，出嫁的女儿这天带着礼物去老家拜访了父母。 很久没有怀孕的女人，母亲会缝红裤子，穿。 据说那样的话，就能尽快怀孕生子。 这个风俗至今仍在农村流行。
你知道雨水养护多久了
1、制作“春捂”防病
在起居养生方面，重视“春复”，能很好地防治季节性疾病。
慢性病的预防
高血压、肾脏疾病、心脑血管疾病等慢性病患者，应避免因气温稍有升高就赶紧脱去冬装，避免因气温上下起伏导致血压波动和病情反复。
呼吸系统疾病的预防
对于体质较弱、抵抗力较弱的人群，也应适当保暖，预防因感觉风寒而引起的感冒、头痛、呼吸道感染等。
过敏性疾病的预防
春天是冷暖交替、开花的季节，也是过敏性鼻炎、特异性皮炎等过敏性体质的人最悲伤的季节，容易出现病情的发作、复发、加重。
预防过敏性疾病，可通过适当运动可增强体质的检测尽量查过敏源，有针对性地防护，减少接触过敏源，必要时可接受脱敏治疗。
过敏性鼻炎患者每天早晚用温水洗鼻，用毛巾每日按摩脸部，特别是鼻翼两侧的迎香穴，有助于减少鼻炎的发作，缓解鼻炎的症状。
易引起特应性皮炎和皮肤过敏的患者，注意保持雨水节气对衣物的干爽、透气，尽量穿宽松软棉质衣物。 出现皮疹或皮肤瘙痒时，可以用温水冲洗局部，有助于减轻症状。
2、吃“甘淡”养脾祛湿
容易克服雨水、肝气旺盛、脾土。 饮食上“节酸增甜、养脾”，同时多喝花茶，多吃清淡食物，舒肝祛湿。
节酸增甘，养脾
日常饮食中应减少酸味食物的摄入，适度增加甜味食物的摄入量，健康运送脾胃。
如红枣、豆芽、豆苗、芡实、山药、胡萝卜、春菊、芹菜、丝瓜、葡萄柚、甘蔗等。 同时，可以适当选择带有辛香的蔬菜、调味料。 合理搭配食材一方面增加食品美味，另一方面辛香醒酒助运化、疏化，韭菜、葱、香菜、茴香、陈等。
用甜香祛湿
对于潮湿的人，应以清淡易消化的饮食为主，避免吃生冷、油腻、太甜的食物。 同时可适当食用健脾和胃、温中化湿食材、调味料等。 如鲑鱼、莲子、淮山、五指毛桃、生姜、茴香、草果、桂皮、陈皮等。
春天也要注意舒肝。 对于肝气不佳、平时易怒、易怒、抑郁的人，可以拿玫瑰花、合欢花、茉莉花等泡水当茶，缓解芳香理气、肝郁。
3、适当运动健康
适当运动，有助于增强体质，减少疾病。 但雨水节气运动养生应注意防寒防潮。
特别是老年人，早上练习不能太早。 在气温温暖的白天，应该避开风，选择干燥的地方进行。
运动形式宜以比较温和的散步、太极拳、太极剑、八段锦、动作轻柔的健身操为主。 运动量因人而异，以轻微出汗为限，不可盲目比较。
4、按摩经络调情
雨季应顺应春季万物生长发育的趋势，尽量保持心情舒畅，多与亲朋好友沟通，及时释放压力，疏导不良情绪； 可辅以经络拍打、经络操作等方式疏通经络，使压缩机畅通。
到了春天，容易产生睡意、无精打采、模糊不清的感觉。 用大拇指揉内关、神门、三阴交三个穴位，每天揉5—10分钟，能起到安神定志、调节睡眠的作用。
来源：健康圈
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