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对孕妇来说，高质量的睡眠非常重要。 长时间睡眠不足、做噩梦也会影响胎儿的发育，孩子出生后生物钟会不稳定。 那么，为什么孕妇晚上睡觉也会做梦呢？
孕妇晚上做梦的理由是什么？ 1、缺钙
怀孕期间母体和胎儿生长发育，需要足够的钙。 特别是怀孕中期，每天至少要保证1200毫克的钙才能满足胎儿发育所需。 身体缺钙的话，孕妇会继续做梦。 在医生的指导下，应合理补充铁和钙剂，每日阳光照射20分钟，促进维生素d的合成，并在胃肠道帮助钙的吸收，多吃含钙丰富的乳品蛋类、排骨汤、大豆等。
2、尿频
怀孕后，随着胎儿的成长，子宫也逐渐变大，压迫膀胱，更容易造成心理紧张，夜以继日，不仅影响睡眠质量，孕妇也会做梦。 必须消除压力，马上减轻心理负担。 平时可以看有趣的电影放松身心。
3、不愉快的睡眠姿势
随着胎儿的长大，腹部也会变大，一般在妊娠中晚期就找不到合适的姿势了。 另外，胎儿的重量压迫准妈妈的大静脉，对从脚和脚流向心脏的血液有一定的影响，引起失眠，梦很多，总是醒来。 怀孕的母亲尽量采取左侧睡觉的姿势，经常改变睡觉方式，或者在两腿之间放枕头。 睡觉的时候把枕头和毛毯靠在背上，减轻腹部的压力。
4、精神因素
怀孕后，精神和心理都变得非常敏感，抗压能力下降，情绪不稳定，经常失眠和抑郁。 平时要多读妊娠和生育方面的书籍，家庭成员要给予一定的理解和关怀，不舒服要及时求助专科医生。
5、与饮食有关
怀孕后女性偏好会有所偏向，不规律的饮食、睡前吃夜宵等都会影响对营养素的需求，导致睡眠质量下降。 尽量不吃生的和冷的刺激性的油炸食品，睡觉前不要喝茶叶和咖啡。 请不要影响睡眠。 睡觉前不要吃得太饱。
通知
平时可以吃很多富含维生素c的蔬菜和水果，在保持胎儿和孕妇健康的同时，促进胎儿神经细胞的发育。 每天吃一点葵花籽中的维生素和氨基酸，可以调节脑细胞活力，促进新陈代谢。
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