农业信息小编为大家带来以下内容：
没有任何悬念
今天又要出去流汗了
把空调开得很响，持续喝水的一天
高温
成为了广东省最近的关键词
即使下雨
然而，降温效果依然乏力
最高温度持续超过35
你知道过去十多天，广东经历了什么样的高温吗？
不调查一下就不知道。 我查了一下，吓了一跳。 6月18日-30日，过去10多天广东省持续“烧得通红”，全省最高温度持续超过35。
这里，高温是指一天中最高气温35的天气现象，连续几天( 3天以上)的高温过程称为高温热浪。
截至29日，在副高管理下，广东省已有多个市县出现高温热浪，最热的揭阳普宁已连续11天最高气温在35以上。 另外，气温极值出现在雷州，达到38.2。
昨天13时，广东省持续全面高温，各地均超过30，接近35。
明天广东再次迎来降水，各地高考天气预报就来了
看这里，只觉得火热。
那个持续了这么久的高温什么时候能缓和？ 好消息来了，随着7月2日开始降水的明朗，预计高温会下降，但闷热还在。
省气象台预计，7月1日，全省大部晴到多云，天气依然炎热。 但从7月2日开始，全省降水量开始明显，白天最高气温下降。
具体来看：
7月1日，全省大部阴天，有阵雨，局地大雨或暴雨。
7月2日，粤东市县有大雨，局地暴雨，粤北、珠江三角洲有中到大雨，局地暴雨，其他市县阴天有雷阵雨。
广州日报全媒体记者庄小龙摄
在炎热缓和的同时
也要注意天气的变化哦
广东高考的天气预报来了
幻灯片看广东各地高考天气
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云漂浮
7月有1~2个台风在中国华南沿海地区登陆
6月以来，我国南方暴雨不断，具有暴雨范围广、过程雨量大、极端性强的特点，多地降雨量打破了历史记录。 据国家气候中心分析，6月以来西太平洋副热带高压(副高)持续增强，为南方地区持续降水提供了丰富的水汽条件。
7月的天气怎么样？
据国家气候中心称
1~2台台风可能在中国华南沿海地区登陆。
6月2-10日、6月12-25日及6月27日以来，我国南方出现3次暴雨过程，覆盖面广、持续时间长、过程雨量大，南方地区有近60%的县(市)出现暴雨。 强降水极端突出，西北东南部、江淮北部、江汉、江南西部、西南东部、华南西部等地49个县(市)日降水量超过6月份极值。
国家气候中心认为，今年6月以来，西太平洋副热带高压(副高水)持续增强，西北太平洋对流层低层异常气旋风场盛行，副高西侧明显强烈引导南海和西太平洋水汽输送，为南方地区持续降水提供了丰富的水汽条件。
广州日报全媒体记者陈忧子摄
6月上旬副高脊线偏北，华南和江南地区水汽辐合增强，6月上旬华南和江南地区出现极端降水。
6月中旬以来副高明显向北抬升，脊线位置南北摆动。 (脊线位置是影响雨带位置的重要因素) )，江南北部至黄淮地区西南风气流旺盛，水汽输送稍强； 同时北方冷空气频繁南下，我国江南北部至黄淮地区寒暖气团交汇，形成持续强降水，降水量明显偏多。
预计7月份，我国东北大部、华北大部、黄淮、江淮北部、江汉大部、西北地区东部、西南地区北部等地降水量将略多于常年同期，要加强暴雨洪涝和强降水次生灾害防范。
另外，7月江南大部、华南北部等地高温日数较常年同期增多，当地要注意高温热浪对人体健康的影响，做好防暑降温、供水供电等应急准备。
此外，国家气候中心预计7月南海和西北太平洋将出现2~3个台风，其中1~2个可能在我国华南沿海地区登陆。 7月台风呈现前期不活跃、后期活跃的阶段性特征。
六道家常菜六道食疗
对于提神的老少咸宜，考生不要走宝
连日来，南方多地升温，气温图中的广东是辛辣的“鸡腿烤”。 即使下了几场雷雨，也没有“诗与远”，只有无情地打在脸上的“湿热”。
高考进入紧张倒计时，练兵千日一用，报考多是靠自己，营养靠父母。 作为高考的“场外选手”，很多父母都想在孩子的饮食保障上下功夫，帮助孩子发挥超常。 但是，怎样才能在不“过度”的情况下，适当地补充营养呢？
记者受临床营养科医生和中医邀请讨论了这个话题，他们分别提供了两大名单。 6种日常补脑食材和6种食疗专家，老少咸宜，适合全家人使用，家中有考生更不要错过。
大鱼大肉、
避免烹饪食谱的“变脸”
广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医唐梁提醒，在考虑食物的补益作用之前，首先饮食安全是最重要的，饮食要尽量选择新鲜卫生的食物，不要熬夜和吃街边小摊的食物。 在食物种类上，尽量吃熟食，不要吃凉的、凉的、冻的，以免发生急性胃肠炎。
考前学习紧张，体力和脑力消耗严重，很多父母担心孩子营养不良，整天不惜大鱼大肉。 中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚提醒，任性“加点料”，不一定能让孩子胃肠适应，反而容易引起消化不良、食欲不振，出现胃肠不适、腹泻、胃痛等胃肠症状。 吃多了肚子饱了，胃肠负担加重，胃肠消化需要大量的血液和氧气，大脑血液供氧相对减少，可能影响大脑功能的发挥，思维迟钝，影响考研。 最重要的是，均衡的——肉组合、蔬菜坚果和杂粮有一定的比例。
有些父母喜欢在高考前夕为孩子准备特殊的“食谱”。 陈超刚说，其实考前大幅改变食谱是一个很大的误区，还是遵循平时的饮食习惯，在健康有益的前提下提供孩子最熟悉最喜欢的食物，避免胃肠适应新食谱给身体带来的额外消耗。
确实，如果孩子平时饮食不合理，或者觉得考试前需要“提高”，那就逐步“微调”比较好。 比如，现在离高考还有半个月左右。 作为调整循环的起点是合适的。 “比如，粗粮确实是健康食品，但如果平时不习惯粗粮的孩子让他们多吃点，孩子的胃肠就会有负担。 ”陈超刚说。
唐梁建议考生一日三餐按以下原则安排。
早餐：
有营养的早餐应该包括谷类、鸡蛋、奶类或豆制品、蔬菜。
午饭、晚饭：
午饭起到承上启下的作用，必须吃饱，但不能过。 饱了会影响大脑血液供应，尤其是考试当天午饭吃不饱，晚饭吃得饱了会影响睡眠。
午饭、晚饭食物多样，注意选择优质蛋白质丰富的食物，豆腐、鸡肉、瘦肉。
新鲜果蔬中含有丰富的维生素c和膳食纤维，维生素c能促进铁在体内的吸收，增加脑组织的氧利用。
饮食宜蒸、煮、蒸、炖，不宜煎炸。
六种家用食材：
陈超刚表示，考生平时饮食达到营养均衡，大脑所需各种营养基本得到满足。 日常饮食中适当多吃六种食品，可以补脑、增强记忆力，而这些食物都在“日常”中。
1
蛋黄：
蛋黄卵磷脂和胆碱有助于调节大脑神经功能，预防记忆力下降。 蛋黄中还富含维生素a、优质蛋白质和十几种其他营养物质，是营养均衡的考生“首选”。
2
大豆和豆制品：
豆腐等大豆制品中含有大豆卵磷脂，能增强大脑活力，消除大脑疲劳，使大脑思维敏捷，提高学习和工作效率。 你可以每天吃含有豆制品的食物。 例如，典型的大豆海带骨头汤。
3
海鱼：
三文鱼、三文鱼、鳕鱼、更常见的鲣鱼、秋刀鱼等富含DHA，对大脑和视网膜健康有好处。
4
核桃：
含有一定人体必需氨基酸的亚麻酸，是传统的补脑食材，可每日一次，磨成一汤匙粉食用。
5
棘球蚴：
被称为“智力蘑菇”的金针菇富含膳食纤维和蛋白质，是个不错的选择。 为了促进消化，在烹饪前，要扔掉三分之二以上的根。 上半部分的三分之一容易消化，切碎后和鸡蛋混合烤成金针菇肉饼，大脑的功能就会变好。
陈超刚提醒，所有食用菌类都是有益的。 需要注意的是，这个时期也是野生蘑菇的旺季，毒蘑菇很难识别，为慎重起见，平时不买罕见的野生蘑菇吃。 粗心的父母也不要把含有秋水仙碱的“金针菇料理”(干黄花菜)当成金针菇。
6
动物肝，动物血：
这是最好的补铁食物。 研究表明，体内铁含量不足，铁蛋白活力下降，影响数理运算能力，影响数理运算能力，中学生特别是女学生应重视补铁。 每周可吃动物肝、动物血，如鸡肝、鸭血1-2次。
六种治疗方法：
从中医的角度，唐梁向考生们推荐了6种饮食疗法。
1、黄花益智汤：
材料：鲜鲫鱼1条，黄花梨30克，五爪龙15克，西洋参10克，天麻10克，红枣2枚，葱、姜、食盐少许。
制作方法：将鲫鱼用油煎煮，水煮开，开锅后放入浸泡过的黄花菜，加入上述药材，炖30分钟~40分钟，喝汤。
功效：益气安神。 适合气血不足、头晕疲劳的人。
2、百合石斛瘦肉汤
材料：猪瘦肉250克、百合30克、石斛15克、红枣2片。
做法：猪肉切碎，用白芍、石斛、大枣(去核)洗净。 将所有材料一起放入锅中，加水适量，武火煎炸至沸腾后，文火煮1小时~2小时，调味即成。
功效：养阴生津、安神益智。 对于阴森森的、累得睡不着的人最好。
3、天麻蒸蛋
材料：天麻粉10克，鸡蛋2个，盐少许。
做法：在鸡蛋中加入天麻粉搅拌均匀，放水蒸5分钟~6分钟即可食用。
功效：熄风止气。 适合头晕疲劳的人。
4、甘麦大枣汤
材料：炙甘草9克、小麦30克、大枣3枚。
做法：上三味加水适量，小火煎制，取煎液两次，拌匀。 早晚穿暖和的衣服。
功效：养心安神，具有中缓急之功效。 用于心乱、睡眠不安的人。
5、芝麻核桃仁糊
材料：黑芝麻50克、核桃20克、花生10克、葡萄干10克、大米100克。
制作方法：大米用水起泡30分钟，将芝麻洗净打碎，与上述材料一起在豆浆机中打碎煮熟即可食用。
功效：补肝肾，润肠通便。 适用于头晕、疲劳、便秘。
6、莲藕老鸭汤
材料：莲藕300克，鸭肉250克，精盐3克，沙参20g，百合20g姜片10克，葱段10克，适量。
做法：藉由洗净、刮去外皮、刀面粉碎、刀背将藉由捶成块状； 把鸭肉切成块，水煮。 沙参、百合水泡、换水两次； 藉由将鸭肉、葱、姜、沙参、百合放入砂锅加水适量开始煮制，煮肉煮汤，下锅加盐。
功效：清香开胃，益气养阴。 适合懦弱疲劳的人。
温暖的注意
我不建议你用茶和咖啡来提神
另外，高考期间经常很热，考生要注意喝水。 在饮水方面，饮料代替水在学生中非常普遍。 陈超刚提醒，茶和咖啡有一定的提神作用，但长期依赖，很可能越喝越浓才能有更好的提神作用，而且往往提神后更容易醒来。 茶、运动饮料、口感好的果汁类等各种功能性饮料都不是最好的饮料。 日常最好的“饮料”是白开水。 “提神”最好还是通过起居规律和生活习惯的调节改善来实现。
唐梁表示，为了提神，可以根据考生体质提取西洋参、黄芪等益气品。 如欲烧开水给考生饮用，可选用清补益气健脾祛湿的药材。 太子参、党参、五爪龙、石斛、天麻、山药、莲子、芡实、百合、沙参、玉竹等； 不能太温暖。
合理对待健康食品
目前，人们对保健食品有两种比较极端的心态，有的人觉得保健食品大多只是“噱头”，最多的是“无功无过”，做不好弊大于利。 越来越多的父母为了尽快给考生补充营养，把保健品当成了补充营养的最佳捷径。 特别是考试前学习紧张的话，有的考生会出现失眠、腰无力、腰痛、眼镜疲劳等症状。 这个时候光吃饭很难见效，直接服药的话担心副作用。
陈超刚认为，在这种情况下，一些正规的保健食品有烹饪作用。 对保健品要有比较合理客观的态度，不能盲目相信保健品标榜的各种“硬汉”快捷功能，同时可以根据具体功能需要选择一些正规保健品，严格按照指示食用。
选择此类保健食品时，要注意是否经过国家卫生部门或国家食品药品监督管理局的审核批准和保健食品专用标识，可登录国家食品药品监督管理总局官方网站查询和跟踪保健食品。
轻轻按涌泉太冲就能入睡
高考的炎热加上心理紧张，容易导致考生失眠。 唐梁提醒，家长要注意不要增加考生的紧张情绪。 睡觉前轻轻按摩涌泉、神门、太冲、安眠穴、太阳穴，可以缓解紧张，帮助睡眠。
对于难以入睡的人，最好在下午和晚上不要喝含咖啡因的饮料，不要吃太多晚饭。 不推荐服用安眠药。 考生可能会因为后遗症而头晕，影响其发挥。
临考试紧张的话可以咬香蕉
紧张的时候，注意放慢呼吸，用十指做梳头的动作，可以促进头部的血液循环，提神，放松心情。 苹果、香蕉等水果可以放松心情，缓解焦虑。
医学指导：
中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚
广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医唐梁
文：广州日报全媒体记者叶卡斯、伍仞、周洁莹通讯员林伟吟、古杨婷
图：广州日报全媒体记者陈忧子、庄小龙
部分来源：广州天气、广东天气、南方
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