2013年什么时候立冬，2014年立冬具体时间

今天小编为大家分享生活中的小常识、日常问题解答等相关内容，希望能够帮助大家。

一、2014立冬是什么时候

2014年立冬时间：2014年11月7日20:06-2014年11月22日17:38

阳历时刻：2014年11月7日20:06:40

阴历日期：闰九月(小)十五星期五

二、立冬三侯

水始冻：水已经能结成冰。

地始冻：土地也开始冻结。

雉入大水为蜃：雉即野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

三、2014立冬养生

多吃主食，适当吃羊肉、鹌鹑和海参

蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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