庚日的时间怎么算，怎么才能知道哪天是庚日

今天小编为大家分享生活中的小常识、日常问题解答等相关内容，希望能够帮助大家。

一、庚日是怎么算出来的

　　冬至当日九，夏至三庚伏。意思是说：冬至的当天就算入九，而夏至再过三庚才入伏。

　　“三庚”就是遇上3个“庚”字日，从第三个“庚”字日起便是入伏，到第四个庚日共10天为初伏。我国古代用天干、地支合并记载时间。天干的数字有10个，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的数字是12个，是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥。把天干与地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次为一个循环，故称60花甲子。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。夏至开始，数到三个庚日就是初伏的第一天。由于夏至与第一个庚日之间的天数每年都不一样(每年的天数都不是10的倍数，所以，庚日并不是固定的日期)，故“三庚”的天数也不是固定的，为20~29天之间(假如某年的夏至日是辛日，也就是庚日的第二天，那么要过29天才到第3个庚日，而假如某年的夏至日就是庚日，那么只需再过20天就到第3个庚日了)。

　　伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年最热的时期，这是因为夜短昼长，阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候，因为这时地面吸收的热，晚上又散发了一大部分。不过，每天吸热多，散热少，积累下来一天比一天热，大约再过20多天到了三伏，天气就最热了。

二、　　怎么知道哪天是庚日

　　庚日是用来记载时间的名词。一庚日是十天；由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。“三庚”就是从夏至起遇上3个“庚”字，到第三个庚日为初伏。《幼学琼林》中说：“初伏日是夏至第三庚。”由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。

三、　　如何过好三伏

　　晒被

　　就是给督脉充电，中医说：腹为阴，背为阳。背部的膀胱经贯穿全身的重要经络，小时候晒太阳很方便，孩子也健康，现在早出晚归，晒不到太阳，还吹冷飕飕的空调。

　　所以，三伏天就是上天赐予我们回归传统的好机会，和太阳光来个亲密接触，用晒背来吸收太阳光的“元阳”，不仅可以提升阳气，升级体质，连陈年老寒气都可以排掉。

　　防寒

　　电扇、空调有助于人们防暑降温，但是过度贪凉，反而损伤阳气。

　　开着空调过夜，用凉水冲澡，沐浴后湿着头发入睡……等等这些，都会导致中气内虚，令暑燥和湿邪趁虚而入。容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

　　建议：

　　室内温度不低于26度，肩背不要直对空调或搭个披肩。

　　冲热水澡。少喝冷饮，白开水才是解暑的最佳饮品。

　　排汗：出汗可以帮助人体排毒及平衡体温等功能，三伏天锻炼，应以微微出汗为宜，最忌大汗淋漓。

　　饮食调养

　　三伏天饮食应以清暑、益气、滋阴生津为主。

　　清淡饮食运脾

　　脾喜清淡而恶油腻辛辣。三伏天脾弱，就不要过食煎炸、烧烤、油腻、粘滑（指糯米做的食物以及月饼等）、生冷（多数寒凉水果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物饮料等）、辣椒等食物。

　　三伏天要尽量少吃或不吃寒性食物，因为寒凉损伤脾的阳气。比如螃蟹、生蚝等海鲜，最伤脾阳，易致脾泻。薏米、扁豆具有健脾的功效，是脾虚之人在三伏天的食疗佳品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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