冬至是数九的第一天吗，是冬至开始数九还是小寒开始数九

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　　冬至是不是就是数九了

　　冬至不是数九，但是冬至是开始数九的日子。在我国民间说法中冬至和数九不是一回事。冬至，不仅是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个重要传统节日。古代人们认为，冬至节气是计算我国二十四节气的起点。冬至这天，阳光几乎直射南回归线，北半球白昼最短、夜晚最长。过了这天，太阳逐渐北移，白天就会一天天变长，而数九属于是一个计算寒冷时间的方式。

一、　　冬至是数九第一天吗

　　冬至是数九的第一天。由这一天开始，数一九天至九九天。

　　数九又称冬九九，是一种汉族民间节气。数九从每年阳历12月下旬初冬至开始。数九习俗起源于何时，现在还没有确切的资料。不过，至少在南北朝时已经流行。

二、　　数九是什么意思

　　冬至日太阳高度最低，日照时间最短，地面吸收的热量比散失的热量少，冬至后便开始"数九"，每九天为一个"九"。到"三九"前后，地面积蓄的热量最少，天气也最冷，所以说"冷在三九"，而"九九"已在夏历一月、二月，我国大部分地区已入春，因此"九九艳阳天"。

三、　　数九怎么来的

　　古代尤其是北方地区的汉族劳动人民，御寒保暖条件较后代简陋缺乏，寒冬也被视为威胁与惩罚而对天寒地冻生恐惧感，直接影响人民情绪，甚至会觉得冬季莫名奇妙漫长。当时汉族人民为挨过漫长冬季，遂发明以"数九"方法消遣，以打发时间缓解寒冬威胁下出现的心理危机。而当时围着家眷数九亦被视为逍遥境界。

四、　　数九天哪个九最冷

　　数九中三九、四九最冷。

　　民间有“一九二九不出手，三九四九冰上走”的说法，说的就是前面一段时期，温度还不会很低，到了三九、四九后，气温降低，河面开始结冰，可以在冰上走了，以此来表述天气的寒冷程度。

　　而且从冬至到“三九”这一时期，平均每天只增长约一分钟，同时太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢，地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降，在在“四九”时段地面总热量收支逆差才达到最大值，也由于空气的温度主要受地温影响，这就导致了“三九、四九”时段气温最低。另外，“三九”前后，西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。

　　一般因南北差异和地理环境所影响，北方地区最冷的时节是三九，而南方地区最冷的时节则是四九。

五、　　数九养生禁忌

　　洗澡水太热

　　用太热的水洗澡会使皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。若有寒气进入室内，血管又会收缩，冷热变化会刺激血压和心率。

　　围巾捂口鼻

　　围巾一般不常清洗，会大量吸附灰尘和细菌，且其纤维容易脱落，用围巾捂口鼻，很可能诱发呼吸道疾病。

　　早上锻炼

　　冬季清晨寒冷，心脑血管会因此受到明显刺激，且早上污染物堆积严重，并不适宜锻炼。最好在下午三四点进行，以慢跑、快走为宜，运动前至少热身20分钟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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