怀孕的不同时期孕妇食谱是怎样的，请收下这份孕期饮食小贴士

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孕妇饮食指南，关于孕妇饮食指南的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孕妇膳食（pregnant woman diet），妊娠是一个复杂的生理过程，为了妊娠的成功，孕期妇女的生理状态及肌体代谢发生了较大的适应性改变，以满足孕期母体生殖器官和胎儿的生长发育，并为产后泌乳进行营养储备。

2、孕期营养状况的优劣对胎儿的生长发育直至成年后的健康至关重要的影响。

3、与非孕期的妇女相比孕期妇女对能量和各种营养素的需要量均有所增加，尤其是蛋白质、必需脂肪酸以及钙、铁、叶酸、维生素A等多种微量营养素。

4、为了满足孕期对对各种营养素需要的增加，孕期的食物摄入量也应相应增加，但膳食构成依然应由多种多样膳食构成的平衡膳食，食物力求种类丰富、营养齐全，无需忌口。

5、因各种原因从膳食中不能满足其营养需要时可合使用营养补充食品。

6、按妊娠的生理过程及营养需要特点，孕妇膳食指南分为孕前期（孕前3月－6个月）、孕早期（孕1周－12周）和孕中期（13周－27周）末期（孕28周－分娩）三部分。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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