睡眠不好经常醒来是什么原因，睡眠不好半夜总是醒来怎么改善

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1、可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。

2、 艾洛玛香薰。

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