三大致癌物都有什么，三大致癌物质主要在哪些食物中

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三大致癌物质分别是什么食物，三大致癌物质分别是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、世界公认的三大强烈致癌物质黄曲霉素，苯丙A芘及亚硝胺，食品本身并不含或含量极少，但加工、贮运、烹调过程中往往受到污染。

2、 黄曲霉毒主要存在于发霉的粮、油、花生中，它是黄曲霉及寄生曲霉的代谢产物，毒性极强，可致肝癌，由于黄曲霉素是一种热稳定的化学物质，所以在烹调过程中不易破坏。

3、预防措施主要是防霉。

4、但如果食品已霉变产毒，则应采取适当去毒措施：如花生米可用排除霉粒法；大米可用碾轧法及水搓法；植物油可用加碱去毒法等。

5、 有机物及矿物燃料不完全燃烧时，可产生一类强致癌物——多环芳烃，苯丙（A）芘为其典型代表，广泛存在于自然界。

6、它进入食品的途径主要有：（1）环境污染，烟尘及汽车废气中含有大量苯丙（A）芘，经叶片及根转入植物体内。

7、（2）不合理的加工方法，如烟熏和火烤食品，常因油的滴落燃烧造成对食品污染。

8、（3）机油污染，榨油和轧面过程中往往由于机油滴落造成污染。

9、（4）贮藏容器的污染，如啤酒常因贮存在涂有沥青的酒槽中受到污染。

10、（5）直接进口的食品，在销售运输过程中受灰尘的污染，也可以使苯丙（A）芘升高。

11、 苯丙（A）芘，化学性能稳定，在烹调过程中不易破坏，经口服可导致胃癌、腺体癌、血癌等。

12、为预防苯丙（A）芘污染食品，首先要防止环境污染，在空气污染严重的工业区及公路旁，不要种叶类菜及油料作物。

13、其次，改进不合理的烟熏、火烤工艺，防止机油污染。

14、另外，多吃维生素A及白菜、萝卜等十字花科植物，可防止多环芳烃毒害。

15、 亚硝胺有100多种化合物，不同的亚硝胺可引起不同的肿瘤，最主要的有食道癌、胃癌、肝癌，而且可通过胎盘对后代诱发肿瘤或畸形，亚硝胺是由亚硝酸盐及蛋白质中的仲胺形成的，在自然界分布很广，含量较高的食品有咸鱼、虾皮、啤酒、咸肉及硝的肉制品香肠等，肉菜馅放置时间过长也会产生亚硝酸。

16、烂菜中含有大量的硝酸盐，受细菌和唾液的作用可分解为亚硝酸盐，再与蛋白质中的仲胺在胃内可合成亚硝胺。

17、当胃液pH值为3时，可抑制亚硝胺形成：当pH值为5时，能促成亚硝胺的形成。

18、 因此要控制制品的亚硝酸盐的用量，少吃不新鲜的咸肉、咸鱼、虾皮等食品，服用维生素C可阻断亚硝胺的形成，大蒜也有阻断亚硝胺作用。

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