每天12小时后上班很困很累，每天很困很累没精神是什么原因

今天小编为大家分享生活中的小常识、日常问题解答等相关内容，希望能够帮助大家。

今天来聊聊关于为什么每天都很困很累，为什么每天都很困的文章，现在就为大家来简单介绍下为什么每天都很困很累，为什么每天都很困，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、我个人认为，天天都感觉很困可以分为两种原因~第一种，生理因素~你晚上几点睡?睡觉一般人至少要睡7个小时~太多或太少的睡眠时间都会让我们很困~中午时间(12-1p.m)这是适合午睡的时间~那午餐时间小睡10-15分钟充电会让你有精神应付一整天的课业~第二种。

2、我个人认为是心理因素~我以前经历过因为心理压力(stress)而导致天天都很困~一天至少可以睡上16-20个小时~我的做法是，调整好心情，如果真的遇到问题就真的要好好去面对然后解决它~还有。

3、运动也可以帮助你让你有好心情，然后产生乐观的心态~但是要持之以恒~最后，我建议你去做一个身体检查确认是否是身体的问题~这样也可以让人精神点~多指点蔬菜和水果。

4、多喝点水，少吃肉~有时候，胆固醇过高也是会让人觉得很困~祝你早日康复~希望我的建议可以帮上你的忙~~~加油~!^^。

相信通过为什么每天都很困这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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