吃橙子有什么好处每天吃一颗橙子，儿童吃橙子的好处

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今天来聊聊关于2岁宝宝吃橙子的好处，橙子的好处的文章，现在就为大家来简单介绍下2岁宝宝吃橙子的好处，橙子的好处，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、橙子富含丰富的维生素C，可以有效的帮助人体增强抵抗力与免疫力。

2、　橙子的功效:　　消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。

3、　　2、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香。

4、　　3、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。

5、　有和中开胃，降逆止呕之功。

6、善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。

7、　　4、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭，烦闷发热，苔黄腻，脉象滑数，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。

8、　　橙子好吃又有营养，很多人都爱吃，但是一次性也不能吃太多了，由其是对于一些体质不好的人来说吃橙子更是需要节制，当然了科学的吃一些橙子对促进消化，减肥，也是有很多好处的。

9、橙子的保健功效：（1）常吃可以防癌： 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。

10、橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

11、所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。

12、黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。

13、类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。

14、这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

15、（2）橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。

16、但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

17、 是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。

18、而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。

19、因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。

20、此外，橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。

21、得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

22、 （3）橙又名“黄果”、“金环”，分酸、甜两种。

23、饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。

24、其果肉酸甜适度，富有香气。

25、橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

26、橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。

27、在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。

28、橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。

29、橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

30、（4）注意哦，建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。

31、比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。

32、中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。

相信通过橙子的好处这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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