肺脾不好吃什么食物最好，肺不好的老年人吃什么食物好

今天小编为大家分享生活中的小常识、日常问题解答等相关内容，希望能够帮助大家。

1、橙色的

2、橙子营养丰富，含有大量的维生素B1，可以保持神经系统健康。除此之外，适量吃橘子还能有效增加唾液分泌，促进消化，止咳，保护肺部健康。专家建议，每天最好吃1-2个橙子。

3、(可食用)黑木耳

4、黑木耳富含植物胶原蛋白，具有很强的吸附作用。它只能排出灰尘、杂质、垃圾等污染物。呼吸到体内，从而达到清肺氧化的目的。

5、柠檬

6、柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它富含有机酸、柠檬酸和高碱度。柠檬的高碱性可以止咳化痰，生津健脾，有效帮助肺部排毒。

7、柚子

8、柚子含有丰富的维生素C和类胰岛素等。能更好的起到健胃润肺的作用。不仅可以直接食用，还可以做成柚子茶冲泡。

9、杨桃

10、杨桃含有许多对人体健康有益的成分，如糖、维生素A、维生素C以及各种纤维和酸。杨桃也有很大的药用价值。对治疗口疮、慢性头痛、跌打肿痛有很好的效果。其中所含的纤维和酸能解除内热积聚，清燥润肠，通便，是肺胃热者最适宜的清热水果。

11、梨树

12、梨被称为“天然矿泉水”，因为它们鲜嫩多汁。具有生津润燥、清心泻火、清热解毒等功效。对肺、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用，对消化和增进食欲也有帮助。秋季多吃梨可以有效缓解秋燥引起的皮肤瘙痒、口鼻干燥等症状。

13、苹果

14、苹果营养丰富，具有一定的医疗功能，如生津止渴、润肺除烦、健脾胃、润肠止泻，还能预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解天气干燥带来的不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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