无归舞蹈教学视频完整版，无归舞蹈教学完整

今天小编为大家分享生活中的小常识、日常问题解答等相关内容，希望能够帮助大家。

1、在几个动作中，左右手上下摆动的时候，被拉起的手腕一定要在手腕下垂的情况下抬起，身体直立，眼睛向前看。

2、上下摆动时，手指应为兰花指。右手在最高点时，手臂与手背垂直，右手拿着扇子的手腕要与手臂垂直90度，不能垂下。这个动作是为了软化带钢。

3、这种向后运动难度更大。非专业人士最好不要达到最大限度。需要有一定的基本功。腰部后倾，张开双臂，慢慢平衡下落。

4、这个动作是翘起臀部，眼睛看着风扇，身体拉向左下方，然后左手沿着右臂拉到胸前，右臂向上抬起。这里要注意身体重心的及时转移。

5、然后身体一直向左弯，以腰为轴。身体似乎慢慢转向左边，左臂慢慢张开，右臂保持伸直抬起。用一只眼睛看着扇子的顶部。这个动作也要根据自己的情况有所限制。

6、然后，腰部不动，双臂收回，头依然望着上方，身体重心依然在右腿上。动作很轻柔，要保持到位需要一定的努力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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