怎样调节自己的情绪与心态，如何锻炼心态和情绪的稳定

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1、说起佛教，大家都会觉得很深奥。怎样才能让大家理解和接受佛教？那就要用白话佛教给你解释了。而且饥荒不断，家家有本难念的经，比如夫妻吵架，身体不好，儿女不孝，还有自然灾害，比如地震，海啸，龙卷风。这些自然灾害我们很难避免，但在家庭灾难中，我们可以小心。我们可以用佛法来治理家庭乱象，这本身就是学佛的一个重要基本点。学佛是为了大家身体好，工作好，家庭好。主任今天跟你说了，我们做事要标本兼治，不能治标。很多人不明白其中的道理。因果让你今天不开心，只是你不明白。为了开心，就喝点酒，唱唱歌，讲讲笑话，以为这样就能治好自己的心理疾病。其实这个社会，我们要治的是本。本是什么？这是头脑，这是你心里想的，这是你的心态。一个人心态好了，就会活得很舒服。一个人心态不好，就会活得很难受，这是学佛和不学佛的根本区别。

2、那么，心态是从何而来的呢？首先，从家庭教育开始。学校里家长和老师的教育很重要。我们首先要明白如何接受这种教育。如果一个孩子从小接受的教育很少，那么他长大后在这方面接受的教育就很少，这就使他的心智不平衡。其实学佛也是一种教育。用心育人是必须的，所以妈妈教育孩子很重要。当母亲开始怀孕时，我们开始教育孩子。这叫胎教。很多妈妈在怀孕的时候，都会把天籁之音和音乐放在肚子上，让孩子在妈妈的子宫里接受一些旷达的教育。胎教很重要，这是心态的第一本源。

3、妈妈的一言一行，一句生气，一件好事，如果是正面的，孩子在心里就接受了这种教育。如果母亲对事情非常了解，从不争吵、吵架，态度也很好，孩子在母亲的子宫里会非常稳定和谐。如果母亲今天和明天吵架，孩子在母亲的子宫里就不会安宁。作为父母，一举一动都要正确，同时也要断肉断味。如果母亲经常吃肉和鱼，这个宝宝也会受到影响。很多孩子一出生就喜欢吃活海鲜，这是受母亲孕期饮食的影响。我们做任何事情都应该从长计议。如果母亲在怀孕的时候天天念佛，她念佛的佛法就是让胎儿感受到母亲的义，感受到慈悲心，感受到菩萨的影子，让孩子在母亲的怀抱里种下第一个善根。母亲怀孕的时候，孩子的正气很重要。如果母亲经常念经，孩子就会快乐，生出来的孩子就会端庄、慈善、聪明。我们要懂得让孩子在小的时候背诵经文。用现在的话来说，就是要让孩子在世界观形成之前就把经书背下来。这样，你的孩子才会有才华，有尊严，慈善。这是心态的基本点。

4、一个人怎样才能变得聪明睿智？一个人要懂道理，孝，信，礼，诚。一个人只有知道自己应该忠孝，应该礼义廉耻，知道三代因果之福，知道业障之轮中六大司的转化，才能真正成为人间圣人。一个不相信水果的人怎么可能是人？你要知道，无论你种下什么，你都会得到你想要的。今天，如果我们做好事，我们会得到回报；我们今天做了恶，一定会得到报应的。所以，知道因果的人是不会做错事的。

5、听众朋友们，六道回合很吓人。当一个人不是好人的时候，下辈子可能要投动物了。他出生的时候，脑子里只有一个大概的感觉，“我过去好像是个人，我过去好像做过什么。”事实上，他的头脑变得模糊，因为它已经在动物的道路上。那么，是什么让它们跌破了呢？就是因为他们不知道做人要种什么，要得到什么。导演经常告诉大家，如果一个人连礼貌和体面都不懂，如果他不知道孝顺和忠厚，这个人活在世上就跟活在动物的世界里一样。所以，我们在言语上要现实，在生活上要有礼貌，要知道自己能做什么，不能做什么。这是耻辱。我们应该知道孝顺和忠诚。我们应该知道对老师的忠诚，对父母的忠诚和孝顺。为什么有的人不转入六轮，但很多人转入六轮？因为他们不知道有那么多因果和罪与福的转换。

6、向观世音菩萨学习，向佛教学习，念经，就可以增加你的快乐和长寿，避免灾难和困难。佛教禁止你说假话，说是非，打人，骂人。这是为了让你能学好佛法，改变命运。所以，我们最好在世间持戒，不要糟蹋五谷和我们生活中的任何东西，任何欲望都要节制，不要有私欲去和孩子、女孩子在一起。换句话说，我们学佛的，不能明辨是非，不能打人，不能骂人，不能说谎，不能浪费粮食，不能糟蹋一切，不能有邪念。太上皇的随笔里说，在很多佛教教义里，应该禁止我们做人。为什么有这么多禁令？因为佛教是指导我们不要在世界上做错事的戒律，它让我们通过阅读来了解美德和善良，它使我们能够尊重祖先和继承传统，从而超越凡间。

7、无论我们住在哪里，我们都应该知道如何尊重和爱对方。看到不好的地方，要给别人指出来；好的东西要传播。不要伤害自己，也不要自相残杀。很多灾难，包括家里的，父母之间的，孩子之间的，兄弟姐妹之间的，其实都是从乱开始的。人的迷茫和世界有关系。天下之乱，必致民之乱。人心不乱，世界就会慢慢太平。所以我们要教育孩子为世界和平，为自己和平。要知道，这是学佛的基础。教育孩子尤为重要。如果母亲贤惠，孩子们就会向她学习，心中有规矩。孩子经常听到妈妈的教导，就会形成习惯，养成良好的性格和心态。就像我们要熔化金属一样，你的模型好，就好看。如果你的父母做的不好，你的孩子跟着你，会学到一个不好的性格。所以我们说贤妻有贤妻。如果没有贤妻良母，怎么会有好女人？这些普遍的道理大家都懂。我们需要用这些佛教教义来教育后代，让他们知道溺爱对孩子是有害的。所以学佛不是简单的让你读经书，而是要了解真相。学佛是为了让你勤奋，为了管好自己的家庭，为了管好自己的孩子，为了管好自己对这个世界的想法和心态，才不会犯错，不会误入歧途。

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