贫血的人吃什么好得快，贫血吃红枣一天吃几个

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贫血的人吃什么好，贫血的人吃什么好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、重度贫血需要医生诊断治疗。

2、轻度贫血问题不大，在饮食方面加强就好。

3、主要补血食品:猪肝、羊肝作用相同，补肝养血、明目的佳品，各型贫血都可以用。

4、 大枣、龙眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、樱桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡萝卜、面筋、金针菜、萝卜干。

5、党参、当归、制何首乌、阿胶、枸杞贫血者饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。

6、多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。

7、劳逸结合，进行适当的活动。

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