春季应季蔬菜水果有哪些，春季水果应季推荐

今天小编为大家分享生活中的小常识、日常问题解答等相关内容，希望能够帮助大家。

1、橙子：橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷等营养成分。每天喝三杯橙汁，可以降低体内的胆固醇含量。适量吃橘子还可以止咳，保护肺部。

2、甘蔗：含有人体所需的多种营养成分，特别是其铁含量高达1.3 mg /100 g，居各类水果之首，有“补血果”的美誉。甘蔗或口腔清洁剂。

3、山楂：含有丰富的维生素和矿物质，尤其是脂肪分解酶，能促进脂肪类食物的消化。山楂还含有大量的黄酮类和有机酸，具有防癌、降血压的作用。

4、苹果：除了钾、钙、铁等基本营养物质外，还含有丰富的果胶、酚酸和黄酮类物质。这些功能成分有助于健康，减少癌症、心血管疾病、哮喘和糖尿病。

5、橙子：橙子含有丰富的维生素B1，还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，有助于降低冠心病、中风、高血压的发病率。

6、柚子：柚子含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和各种矿物质。柚子性寒，吃柚子有助于去火。可以提高人体对胰岛素的敏感度，有助于控制血糖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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