养肝水果和食物有哪些，养肝吃什么水果和蔬菜

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养肝水果蔬菜和食物，养肝的食物和水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、养肝的食物有海带、紫菜、黄瓜、蘑菇和西红柿等，养肝的水果有苹果、草莓、荔枝、香蕉和梨等。

2、另外春天养肝护肝可以早上喝蜂蜜2-3勺，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

3、护肝的水果一般都是富含维生素和纤维素的，维生素可以促进细胞的正常物质代谢，比如柑橘富含丰富的维生素C；苹果含有酮、碘、锌、锰等元素；草莓含有丰富的维C、维A、维E等等；乌梅含有多种维生素、柠檬酸以及微量元素。

4、这些富含维生素和微量元素的水果都是有益于身体健康的，对肝脏正常代谢功能都是有益的。

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