成人缺钙指甲上症状，成人男性缺钙的十大症状

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成人缺钙的症状有哪些，缺钙的症状有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你孩子瘦小应该跟缺钙有关系。

2、缺乏消化钙易骨瘦如柴。

3、钙可以激活你体内的脂肪酶、淀粉酶等消化酶。

4、如果消化系统中的钙不足,你的食欲会变差,会觉得没有胃口,还会经常感到疲惫。

5、成人缺钙可引起疲惫无力；食欲不振；情感淡漠；结肠痛；肠痉孪；肠无力、燥热、便秘；颈椎病骨刺；腰腿痛；骨折；骨质疏松；关节炎；伤口愈合困难；凝血时间延长；骨肉抽筋；易怒,易惊；失眠等。

6、 建议多吃含钙丰富的食物,如鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。

7、一般情况下,缺钙较轻的人在食补后即可改善缺钙症状。

8、如果症状较重,可在医生指导下补充维生素D和钙剂。

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