吃什么水果皮肤白又嫩，吃什么水果对皮肤好又白

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孕期吃什么宝宝皮肤白，孕期吃什么水果好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。

2、孕妇吃什么水果好呢？建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。

3、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。

4、热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。

5、像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

6、这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。

7、叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

8、对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

9、2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。

10、在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

11、樱桃是孕妇的理想水果。

12、樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

13、奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。

14、准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。

15、苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。

16、海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。

17、不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

18、3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。

19、体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。

20、橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

21、准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

22、橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

23、在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。

24、香蕉、苹果、草莓、葡萄苹果，葡萄，只要不影响的都可以少吃点想吃什么吃什么，有个好心情葡萄，我媳妇儿怀大娃时就吃了很多葡萄，小孩出生时白里透红，粉粉的。

25、苹果，皮肤白，我家儿子生下来就很白。

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