菊粉的禁忌和副作用，食用菊粉的副作用有哪些

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菊粉的副作用和危害，菊粉的副作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、其实百度词条里已经讲述的相对比较多了，简单的总结下：第一、就是通过调节肠道菌群平衡，促进免疫，防治与肠道相关疾病，比如便秘、腹泻、肠炎、肠癌、痔疮、口疮、口臭、肠道毒素堆积引起的皮肤问题等。

2、第二、通过菊粉中多聚糖管控三大营养物质的代谢、吸收，及促进部分维生素合成，凝胶作用、膜作用等，预防代谢相关疾病，比如糖尿病、高血脂、肥胖、排毒、及防感染等。

3、菊粉是天然可食用的菊科植物提取物，属于常量营养素，理论上没有副作用。

4、但不建议多吃，什么营养素吃多了都会有不良影响（非副作用），比如长期超量多吃脂肪的人易得高血脂，长期多吃碳水化合物易得糖尿病一个道理。

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