波比跳健身视频教程，简易波比跳和波比跳的区别

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波比跳的正确姿势视频教程，波比跳的正确姿势这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、波比跳的由来是由一位名叫波比的生理学家发明出的，一开始为了测试教会里成员们的体能，设计出这一组动作：保持站姿，双脚微开，膝盖微弯下蹲，双手撑地双脚往后跳，让身体呈现一个撑地的姿势做一下俯卧撑完成俯卧撑后缩回双腿向上跳跃二战期间，美国军方把这个动作稍作修改后，拿去作为检测新兵的体能标准。

2、若能在一分钟内做到41下以上，代表体能优秀；做不到27下的话，就表示体力欠佳。

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