2.5厘米宽的肌贴怎么贴膝盖，股后肌群肌贴怎么用

今天小编为大家分享生活中的小常识、日常问题解答等相关内容，希望能够帮助大家。

1、在贴肌肉贴之前，我们需要做好相应的准备。首先清洁干皮表面，体毛旺盛的朋友需要做好体毛去除工作。二是将肌补片的边角修成圆角，防止肌补片因摩擦而倾斜脱落。

2、使用肌肉贴片时，两端不要拧紧，其他部位适当拧紧。然后横向固定肌肉贴片，从中间撕开贴纸，再拧紧。

3、如果肌补片是从足弓贴上去的，应该是从前脚掌贴上去，中间适当收紧，贴在后掌上。然后从鞋底中间水平固定。

4、脚踝附着的话，需要从脚踝以下到小腿，两端不要收紧，中间适当收紧。固定的时候脚踝也要固定。

5、如果要贴在跟腱和小腿上。需要勾脚使跟腱和小腿紧张，从足背手掌开始，经过跟腱到小腿上部。可以水平固定在跟腱处。

6、如果是从膝盖处附着，应该从膝盖上方10厘米处，绕过膝盖，附着到髌骨下方的位置。可以在髌骨处水平固定。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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