健力三部曲，健力知识

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大家好，小方来为大家解答以上的问题。健力，关于健力的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、健力是一种举起杠铃锻炼肌肉的运动，分为蹲举、卧举、硬举3个项目。

2、它虽然发源自举重，但举起杠铃的方式、杠铃重量及器材都与举重不同。

3、健力为各种运动重量训练之基础，因其杠铃重量远远超过举重，故又名“超级举重”。

4、健力运动实力较强的国家有俄罗斯、乌克兰、美国、波兰、印度、日本及中国。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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