正念减压疗法与正念疗法，什么是正念减压

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1、正念减压以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察、活在当下及不做判断。

2、其目的乃在教导病患运用自己内在的身心力量，为自己的身心健康积极地做一些他人无法替代的事——培育正念。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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