元极气功功法口诀，太极气功十二功法口诀

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气功心法口诀，健身气功12功法口诀这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

健身气功十二法口诀是：

1 颈项争力 1 马步推掌。

2 左右开弓 2 歇步推掌。

3 双手伸展 3 上下疏通。

4 开阔胸怀 4 转体回头。

5 展翅飞翔 5 左右蹬腿。

6 铁臂单提 6 四面踢毽。

7 双手托天 7 四面推掌。

8 转腰推掌 8 拉弓射箭。

9 叉腰旋转 9 伸臂转腕。

10 展臂弯腰 10 前后展臂。

11 弓步插掌 11 马步冲拳。

12 双手攀足 12 松臂转腰。

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