瘦身果泡水喝的功效，瘦身果泡水喝的功效和作用

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瘦身果泡水喝的功效，瘦身果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、瘦瘦果，又名瘦身果、减肥果，学名大果藤黄，英文学名Garcinia penculata Roxb，原产地越南。

2、具有瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用。

3、尤其适合夏季饮用，平时一次2-4克，开水冲泡，加入少许金银花，菊花，效果更佳。

4、味苦，可以放点甜菊叶，让口感更好些。

5、减肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、尼克酸、维生素C、羟基柠檬酸（HCA）等。

6、HCA能够抑制脂肪的形成，从而达到减肥的效果。

7、瘦瘦果（又名瘦身果），含丰富的维生素资源。

8、其中含有糖类、维生素B维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。

9、主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏酯等。

10、柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

11、参考自《百度百科》。

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