马步冲拳如何用上腰的力量，每天马步冲拳50下的效果

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1、马步，修行的目的就是脚下有根，对方很难把你打倒。攻击的意思：非常明显。那就是腿腰肩结合，给对手狠狠一击。

2、右脚亮掌：是防御和冷攻的结合。当敌人进攻时，他的身体向后移动，右脚变空。当他转身时，左脚发力，身体重心移向右脚。进入进攻状态。

3、翻掌：防守时，用另一面躲避对方的踢腿，进攻时，拖对方的腿。是另一边失衡了。伴随着第二次进攻和第二次防守。

4、弓箭步出拳：防守上，利用左手距离争取敌人的冲锋，同时腿、腰、肩同时发力，全面打击对方要害。和薄弱部分。

5、云(又称擦花遮顶):是一个很美的托举动作。双手同时防守，在花子身边出拳，挡住睡在海里的对手。防守的同时，反制力击，也叫崩拳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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