坐姿收腹和v字收腹都是坐着吗，躺着收腹痛站着收腹不痛

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1、楼主可以试试我个人的经验，希望对你有帮助，如觉得有用。

2、望采纳满意答案，谢谢！减肥食谱：吃一个星期的牛奶粥，把鲜奶放在粥里煮。

3、千万不要太厚了，尽量煮到完全是液体，煮出来特别香。

4、时间长了可以预防便秘，还有美白的功效，当然每天吃粥会饿。

5、那就吃点飞过水的蔬菜，嫌麻烦的话就每天准备点黄瓜或生菜，直接可以吃的蔬菜（我亲身体验过）一个星期瘦五斤的历史。

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