核桃的营养价值功效与作用，核桃的营养价值及功效与作用

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1、核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。

2、核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。

3、2、药用价值：核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。

4、可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。

5、3、主治：肾虚喘嗽、腰痛；（核中木质隔层）味苦、性温；补肾，涩精。

6、4、能破血祛瘀。

7、用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。

8、5、能润燥滑肠。

9、用于肠燥便秘的大便难解。

10、苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。

11、此外，兼有润肠、止咳之功。

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