开瓶即食的燕窝究竟有多少真燕窝，什么是即食燕窝即食燕窝该怎么吃

今天小编为大家分享生活中的小常识、日常问题解答等相关内容，希望能够帮助大家。

1、中医认为，最好早晚空腹吃燕窝，吸收效果最好。如果控制体重或者肠胃不好，建议早上空腹吃。晚上睡觉前空腹吃燕窝和牛奶，不仅有利于营养的吸收，还有助于睡眠，有美容养颜的功效。

2、晚上23: 00到凌晨1: 00，阴阳相遇，吸收最好。

3、儿童、妇女、老人早上5:00-7:00哺乳食用燕窝为佳，与这些年龄段的生理状态有关。最好在饭前或饭后两小时空腹进食和吸收。空腹时营养吸收最好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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