五眼果有哪些功效，五眼果果核能吃吗

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五眼果的功效与作用，五眼果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、五眼果，学名南酸枣，主要功效如下：开胃健脾。

2、五眼果味甘酸性平，酸酸甜甜，经常食用可以开胃健脾，促进消化，胃口会越来越好。

3、2、改善睡眠。

4、五眼果全身都是宝，果肉胃酸酸甜，十分爽口。

5、五眼子中含有丰富的微量元素，有治疗失眠的作用。

6、它是一种可以对人类中枢神经产生严重影响的中药材，被称为“镇静安神丸”。

7、3、五眼果中含有大量的维生素B和维生素E，可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美，从而达到滋润肌肤，益颜美的功效。

8、扩展资料：南酸枣的形态特征及营养成分：核果椭圆形或倒卵状椭圆形，成熟时黄色，长2.5-3厘米，径约2厘米，果核长2-2.5厘米，径1.2-1.5厘米，顶端具5个小孔。

9、2、主要有植物黄酮、天然果胶、膳食纤维、维生素、有机酸、微量元素等多种营养成分。

10、特别是植物黄酮在南酸枣中含量极高，黄酮是天然活性物质，人体不能直接合成，只能从食物中获得，它有抗氧化、延缓衰老、保护心血管、抗肿瘤、抗病毒、养心安神的作用。

11、参考资料来源：百度百科-南酸枣。

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