不能完全下蹲和下蹲不全是一样吗，下蹲受限和下蹲不全哪个严重

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下蹲不全怎么锻炼腿部肌肉，下蹲不全怎么锻炼这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、加强股四头肌和小腿肌肉，放松大腿后侧的肌肉。

2、多练习深蹲和箭步蹲。

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