烟酰胺注射液营养神经吗，营养神经的注射液多久起效

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营养神经注射液，营养神经这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、小米小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。

2、2、鸡蛋鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。

3、如果儿童每天早餐吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。

4、3、豆制品大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。

5、大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

6、4、鱼类鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

7、但幼小的孩子食用时。

8、注意别让鱼刺卡住他的喉咙。

9、5、虾皮虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。

10、摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的疾病。

11、儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

12、6、牛奶每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。

13、牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。

14、儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。

15、7、葱蒜葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。

16、平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。

17、8、肝肾动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。

18、胆碱能改善大脑的记忆，铁质供应充足，红细胞运输氧气，使思路更敏捷。

19、9、核桃核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。

20、可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好处。

21、参考资料来源：人民网——9种食物最能滋补大脑 吃什么让孩子聪明9种食物最能滋补大脑 吃什么让孩子聪明。

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