水果含糖量少的水果排名，水果含糖量从高到低排名一览表

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1、先说高糖水果：香蕉、葡萄、李子枝、芒果、桂圆。

2、这些水果含糖量较高，糖尿病患者应少吃或尽量不吃，以免导致血糖升高。

3、接下来，我们来说说中糖的水果：西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙子、猕猴桃、菠萝。这些水果含糖量中等，但大多是维生素含量高的水果。

4、含糖量一般但维生素含量高的食物更适合身体虚弱或早期糖尿病患者，营养价值高，能帮助人体吸收足够的营养和能量，不会引起血糖升高。

5、最后说一下低糖水果：柚子(含葡萄柚)、黄瓜、西红柿、杨桃、李子、樱桃。这些水果最适合重症糖尿病患者，因为含糖量不高，不会影响血糖的稳定。

6、我们应该注意一些事情。并不是味道越甜的水果含糖量越高。这不是一个科学的标准。比如西瓜，吃起来很甜，但含糖量不高，却因为水分多而更甜。

7、虽然很多口味是酸甜的，但含糖量其实很高，比如红色的水果，吃起来酸酸甜甜的，但属于含糖量高的水果之一，不适合糖尿病人食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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