白藜麦红藜麦吃法，藜麦的正确吃法藜麦的做法大全

今天小编为大家分享生活中的小常识、日常问题解答等相关内容，希望能够帮助大家。

1、将藜麦放入淋有橄榄油的水中煮15分钟，然后沥干，取出放凉待用(藜麦很容易煮，煮好的藜麦半透明，末端有小尾巴)。

2、鳄梨切丁备用。

3、将樱桃番茄切成丁备用。

4、将准备好的藜麦、鳄梨和樱桃番茄放入沙拉碗中，加入一些罗勒叶以增加味道。也可以剥一点柠檬，增加一点香味。

5、按3:1的比例加入橄榄油和苹果醋(白醋)拌匀。

6、根据个人喜好加盐和黑胡椒即可食用。藜麦的甜味和牛油果的醇香味道非常清爽。这样的沙拉，含有牛油果、——藜麦等优质蛋白质，被联合国棉花农业组织称为人类最有营养的食物，几乎不能更健康了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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