十二生肖中早睡早起的生肖是哪个，天天早起的生肖有哪些

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冬天早睡早起最佳时间，冬天一天中什么时候养生

今天小编为大家分享生活中的小常识、日常问题解答等相关内容，希望能够帮助大家。　　导语：冬季作息时间要怎么安排?专家表示：冬天“早睡晚起”乃最佳养生作息!冬季时节，白天比较短，黑夜比较长，即晚上天黑比较快，早上天亮比较晚，所以我们要早点睡晚点起以适应时节白昼变化。一、　　冬季作息时间——早睡晚起　　专家说，在《黄帝内经》中就有提到，养生的作息应当与大自然的节律同步。正所谓“日出而作日入而息”，睡眠的时间与 天黑的时 间息息相关。春夏季天黑得晚、亮得早，本来就适合晚睡早起，而健康人只要顺应天时不故意熬夜，即便