夏天减肥食谱快速帮你瘦，冬季减肥必吃五大减肥食谱

今天小编为大家分享生活中的小常识、日常问题解答等相关内容，希望能够帮助大家。1、周一：早餐：水煮蛋1个，无糖豆浆1杯；2、午餐：冬瓜汤为主菜，米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟；3、晚餐：苹果。4、主食：冬瓜5、推荐理由：冬瓜味甘淡但性微寒，有利尿消肿的功效。如果带皮吃，效果会更好。常吃冬瓜可以清除体内多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。6、贴心提醒：减肥不只是决心和热情。最好能静下心来完成一周的减肥计划，告诉自己一定要严格遵守规则，千万不能偷懒犯规！开始理性减肥，这是一个很好的起点！7、周二：早餐：茶叶蛋1

白菜萝卜汤做法减脂餐，萝卜白菜汤减肥做法

今天小编为大家分享生活中的小常识、日常问题解答等相关内容，希望能够帮助大家。1、大白菜洗净，切成条状；白萝卜去根，去皮切片。2、嫩豆腐切块，放入沸水锅中焯一下，捞出；把豆瓣酱剁碎。3、锅里放花生油，烧热，加入豆瓣酱，加入酱油和味精拌匀。放在小碟里调味。4、烧热炒锅，加入75g油，将白萝卜片翻炒几下，放入大白菜翻炒，加入适量水，用大火煮至萝卜和大白菜酥烂，加入豆腐和盐，出锅时加入花瓣酱、香油和味精。本文到此结束，希望对大家有所帮助。Www.yiLeen.com.CN艺莲園提供生活百科,美食,购物,旅游,房产