瘦身瑜伽和普拉提瑜伽，瑜伽和普拉提哪种比较好

今天小编为大家分享生活中的小常识、日常问题解答等相关内容，希望能够帮助大家。瑜伽和普拉提哪个好，瑜伽和普拉提的区别这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、锻炼侧重点不同：普拉提强调身体肌肉和机能的训练，它主要针对于身体腰背肌肉的训练，更侧重于塑造机体，强调核心稳定和控制，骨骼合理排列，侧重肌肉力量，柔韧及协调性的平衡。2、瑜伽是通过身心合一的练习来达到与大自然和谐的境界，练习中侧重身体各个体位的拉伸伸展，兼顾平衡和放松。3、2、呼吸方式不同：普拉提则是鼻吸口呼，运用的是横向呼吸法，也就是胸式呼吸，