全部瑜伽动作，瑜珈动作黑白图

今天小编为大家分享生活中的小常识、日常问题解答等相关内容，希望能够帮助大家。1、树1。自然站立，双手放在身体两侧，放松肩膀。2.弯曲并抬起右脚膝盖，用手将右脚手掌放在左大腿的一半或膝盖上，双手向天伸展并合拢，保持呼吸。3.保持双腿活动，双手放在胸前，同时呼气。2、英雄风格1。双腿分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚尖向外张开约60度。双手垂在身体两侧。2.双手向上伸展，手指并拢，手掌并拢，保持呼吸。3.呼气，左膝弯曲成90度角，大腿与地面平行。3、三角形1。双腿张开约一个半肩宽，双脚呈60度角，双手