耻骨尾骨肌如何训练，收缩耻骨尾骨肌怎么锻炼

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耻骨尾骨肌怎么锻炼，耻骨尾骨肌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、耻骨尾骨肌是肛提肌的重要组成部分，它起自耻骨弓后面和肛提肌腱弓前部，其内侧部纤维向后行。

2、外侧部纤维向后内行，最内侧肌束在男性经前列腺两侧止于会阴体，也叫做耻骨前列腺肌。

3、在女性沿尿道和阴道两侧行，围绕阴道形成U形袢，有纤维止于阴道壁和会阴体。

4、称为耻骨阴道肌。

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